Skocz do zawartości


Zdjęcie

witam wszystkich , doradźcie coś :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

adi405
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard Szczeciński
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :42
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

witam wszystkich , doradźcie coś :)

Witam wszystkich :) . Ostatnio trochę pracowałem i zbytnio nie miałem czasu na siłke bo miałem zmiany po 14h;/ . Troszkę ubytku jest . Słuchajcie chciałem zrobić cykl na metce solo , jutro jadę cos wybrać dla siebie do koleszki oczywiście 10 mg ( narazie itak sie od cyklu wstrzymam bo nie cwiczyłem trochę czasu nie bd odrazu wjeźdzał z metą ) ale juz kalkujluje sobie pieniądzę . Co polecacie ta START przed cyklem i żeby w miarę szybko wróciło to co spadło lekko bo lekko ale jednak . Dzisiaj byłem po gainerka tak do dietki bo czasami, z czasem różnie bywa i nie mam czasu zjeść posiłku pełnego wiec uzupełniam gainerem . Postawiłem na gainbolica 6000 kupiłem narazie 4kg. Co do tego jakaś kreatynka ? ,czy lepiej jakąś przedtreningówę i tylko ciągnąć na gainerku ?  i po jakim czasie wrzucić teraz mete ? bo tak odrazu chyba nie bardzo , trochę się zastałem ;) .Czekam na waszę rady , z góry dzięki;) .


  • 0

adi405
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard Szczeciński
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :42
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

hm...?odpowie ktoś


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

Gainbolic? Nie masz na co wydawać? Cukier puder z białkiem w ilości praktycznie zerowej :o  taniej byłoby kupic biały dodac kakao sypnąc jakiegos najtańśzego wpc i masz Gainboliza za 1/5 ceny :E  no ale twoja kasa twoja strata...

 

O cykl pytasz a napisałeś cokolwiek o poprzednich? Jakiekolwiek dane? Nie a wypadałoby...

 

Meta solo ? więcej dasz za osłonki niż za towar :) ja bym sie zastanowił nad propkiem solo jezeli to 1 cykl, ale jak miałes przerwę to poćwicz na sucho z dobra dietą a potem sie zastanów nad cyklem.


Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)


adi405
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard Szczeciński
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :42
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

rollin załóż swój temat :jump:      a gramatik poprzednie cykle ?  , jakis czas temu doradzałeś mi w temacie testosteron w żyle ;)


  • 0

adi405
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard Szczeciński
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :42
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

no to jeśli gainbolic do bani to co polecasz ?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

walnij enana 250 e5d i do tego 30-40 meta ed i po sprawie 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

podpisuje sie nad kolega


  • 1
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

adi405
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 84 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard Szczeciński
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :42
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: witam wszystkich , doradźcie coś :)

ok dziękuję:)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020