Staż na siłowni 7 tygodni
Ilość przebytych cykli - cykl rozgrzewkowy + FBW
Cel kuracji - zwiekszenie masy miesniowej,rzezba, spalenie tluszczu,
Czy przestrzegana jest dieta - tak
Zastrzeżenia zdrowotne brak
Wiek 23
Waga 106
Wzrost 193
Biceps 39
Klatka 118
Brzuch 110
Wlasnie zaczynam drugi cykl FBW, bez zartow i lenistwa + areoby. Musze zrzucic oponke z brzucha i ogolnie sie odchudzic z tluszczu. Jednoczesnie łacze to z treningiem silowym i calkiem dobrze sie trzymam, dieta jest przestrzegana, dodatkowo rozciagania i ABS. Za dwa dni koncze cykl z animal cuts. Wszystko z glowa.
Po zakonczeniu drugiego 3tygodniowego cyklu FBW, chce wrocic do treningu na rzezbe i wytrzymalosc i chcialem sie wspomoc odzywkami. Bylem dziasiaj zasiegnac informacji ekspertow i poradzili abym rozpoczal od bialka polaczonego z kreatyna/jablczanem. Jaki zestaw na pierwszy miesiac wybrac, co polecacie w jakiejs sensownej cenie, powiedzmy do 200-250zl za miesiac.