1 odpowiedź w tym temacie

[wonsz]

Witam.
Jestem w trakcie diety na masę, do tego używam gainera którego mam 7kg, bcaa, różne witaminki itp. Mam także białko, i tu jest moje pytanie czy do tej diety to białko też zarzucić? Czy będzie mi to sprzyjać przyrostom masy, czy nie zbyt (spotkałem się z wypowiedzią gościa, że białko to podczas redukcji) a, że ja jestem trochę świerzak to nie wiem jak z tym jest. Pozdrawiam.

[pit86]

biako uzywasz jak nie jestes w stanie dostarczyć wystarczającej ilości z pożywienia

białko jest podstawowym budulcem mięśni więc musisz go wystarczająco dostarczać