4 odpowiedzi w tym temacie

[przemo16]

Witam mam kilka pytań:
1 Czy to normalne, że po treningu pleców bolą mnie plecy tak lekko jakieś dwa dni, żeby niemieć problemów z kręgosłupem
2 Czy cycki jak sie klata bd rozwijała zawsze bd rosły do przodu i jak przestane kiedyś ćwiczyć to opadną i bd jak u kobiety ;d
3 Jak wyrównać klate bo minimalnie wdaje mi sie nierówna
4 Z czy można robić brzuch, jakieś lekkie ćwiczenia
5 Czy 20kilo na klate w pół roku to dobry wynik
6 Wiecie może jakieś skuteczne ćwiczenia na płasko stopie i może wiecie czy na komisji wojskowej przez to można dostać gorszy stopień
Ps. Wiem, że niektóre pytania nie są w odpowiednim dziale i są śmieszne, sory ;d

[piowar12]

Po co piszesz 2 razy ten sam temat ???

1.To zależy czy bolą cię mięśnie pleców czy kręgosłup
2.Dobiłeś mnie tym pytaniem xD
3.To zależy do układu rozmieszczenia twoich mięśni rób aż urośnie troszkę i powinno to wyglądać estetycznie
4.Z obciążeniem można. rób jakiś plan treningowy jeśli sam sb nie ułożysz możesz poszukać gotowych np coś z rodziny ABS
5. Również zależy od tego z jakiego ciężaru przeskoczyłeś aż to 20 kg
6.Chodzenie po nierównościach oraz wkładki do butów Co do komisji nie mam pojęcia niech starsi ci odpowiedzą na to pytanie

Pozdrawiam!

[przemo16]

Dzieki wielkie za odpowiedż, a ja już ćwicze 6 miesięcy tylko brzucha jeszcze nie robiłem, zaczynałem 55kg na maks tylko byłem dość silny to jak pobudziłem mięśnie doszedłem po 1,5 miesiąca do ok.65kg, a teraz wyciskam na maksa76kg. Z 2 pytaniem chodziło mi o to, że klatka jest zbudowana z mięśni, słyszłem że jak sie przestanie ćwiczyć po jakimś czasie opadają.

[Termosport_pl]

Każdy nieużywany narżad zanika,więc jeśli przestaniesz ćwiczyć i będziesz prowadził pasywny tryb życia- za jakiś czas niewykluczone,że po prostu mięśnie opadną,ale to też zależy od kilku czynnikow i nie da się tego jednoznacznie stwierdzić.

[Jankesik]

niektóre pytania mnie rozwaliły...

Lepiej nie przestawaj ćwiczyć,potem trudno jest do tego powrócic.