Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cykl


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Cykl
chodzi mi o cykl na poprawienie siły i wydolnosci i cos na zrzucenie fatu , jestem na redukcji ale przy diecie - 300kcl treningi sa słabsze czuje ze mam mniej siły i z treningu na trening bardzo słabne :D wiec postanowiłem sie troszke wspomóc posiadam jakies 150zl:P nie duzo ale zawsze mozna na cos wykorzystac mysle nad tym zeby kupic TCM ( wybieram to a nie mono gdyz po mono zalewa woda a na redukcji bedzie mi to przeszkadzac w okresleniu wagi rzeczywistej ) i co do tego ? koszt mono to około 70 zł wiec zostaje jeszcze 80 zł moze dokupic jakis spalacz to tego? czy moze witaminy i kwasy omega? a moze ktos proponuje cos innego zalezy mi na tym zeby siła nie spadała tak bardzo zebym sie ogólnie lepiej czuł a nie na treningach jak flak :D
prosze o pomoc w doborze odzywki/ek
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
CP 85 zeta,witaminy(multiple sport)29 zeta i do tego małe bcaa z Fitmaxa za 49 zeta(120 kapsów po 1,2 grama każda)
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
a po CP nie najde woda? przeciez to pompuje wiec najde woda jak pieron wiem ze to potem zejdzie ale i tak mi to nie na reke bo wygladam na buzi jak arbuz(przynajmniej tak było po mono ) :D i czy puszka jedna za 85 zł wystarczy na cały cykl?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl

a po CP nie najde woda? przeciez to pompuje wiec najde woda jak pieron wiem ze to potem zejdzie ale i tak mi to nie na reke bo wygladam na buzi jak arbuz(przynajmniej tak było po mono ) :D i czy puszka jedna za 85 zł wystarczy na cały cykl?

Retencja wody jest bardzo mała ponieważ to jabłczan kreatyny - który nie pompuje tak wody jak mono. Jedna pucha staczy Ci na pełny cykl suplementacji.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
A kiedy miałeś ostatnią regenerację tzn. przerwę w treningach tak na miesiąc?
  • 0
Dołączona grafika

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl

A kiedy miałeś ostatnią regenerację tzn. przerwę w treningach tak na miesiąc?



teraz mam . od 2 tyd nie ciwcze za tydzien jade na wakacje na 10 dni wróce i chce zaczac cykl
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
A podaj staż i jakie miałeś przerwy ile trwały i co robiłeś podczas przerwy w treningach. Może to zwykłe przetrenowanie.
  • 0
Dołączona grafika

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
Też kiedyś miałem mega przetrenowanie.Siła stała 2 lata,wymiary w dół,myślałem że ćwicze za słabo więc dokręcałem śrube.Uratowało mnie dopiero wojsko,bo tam przez 4 miechy nie było czasu na cwiczenia i mięśnie się zregenerowały.Możliwe że będziesz musiał mieć dłuższą przerwe.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
staz to około 2 lata

moze to przetrenowanie moze za duzo areobów a moze wpływ mam praca bo teraz pracuje na nocki i moze mój organizm sie nie przestawił jeszcze w w ciagu dnia nie mam juz tyle energi poprostu. sam nie wiem , spróbuj chyba z Cp itd i zobacze powinno pomóc przynajmniej w tym zebym juz nie tracił tyle siły
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
Praca na nocki znacznie wiecej pozera z nas energii.
Wysypiaj sie, dobrze odzywaj ( pamietaj szczególnie o potasie, magnezie, cynku), najlepiej zakup takze preparaty z witaminami i oczywiscie wysypiaj sie.

Osobiście nigdy nie pójde juz do roboty na nocki :D
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
Nocki to tragedia,jeszcze pół biedy jak czegoś pilnujesz,ale ja np. pracowałem w stoczni,to była porażka
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
AAKG mega hardcor - brał ktos? z tego co czytałem opis to w sumie mogło by sie przydac do mojego cyklu gdybym połaczył to z Cp co o tym sadzicie?
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
To tylko pomper,przyrostów po tym nie bedzie.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
hmm z tego co czytałem daje duza pompe , duzo polepsza regeneracje po treningowa usuwa uczucie zmeczenia i przepracowania miesni , wiec w sumie mogłoby sie nadac :D wpłyneły mi dodatkowe fundusze i chce maksymalnie wyczerpac ten cykl ale jednak rezygnuje ze spalacza wiec narazie zostaje Cp + albo Bcaa albo 2 paczki białka WPC i cos do tego
  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
Nie wierz że AAKG i inne pompery tak działają,jeżeli naprawde chcesz lepszej regeneracji to polecam kupić Incarnate(wolniej się męczysz,nie ma długotrwałych"zakwasów"
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Thai17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kielce

Napisano Ponad rok temu

Re: Cykl
yhym wiec co jeszcze mozna dorzucic .. spadło mi kolejne jeden kilo wagi wiec do redukcji mam praktycznie dół brzucha i minimalnie boczki jakies ze 3 kg w sumie wiec mysle ze dam rade bez spalacza to pociagac juz tylko dieta i rowerkiem ale teraz na czysta masa mi potrzebne zeby sie znów nie zalac bede trzymał diete i do tego CP 2 op białka i co jescze ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024