Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta, ćw - podkład pod sztuki walki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

viciresnuff
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta, ćw - podkład pod sztuki walki
Witam, przez pewien okres czasu mój brzucho jak i kondycja legła w gruzach.
Osobistej tragedii nie mam, po prostu mam brzucho.
Chciałbym abyście pomogli mi w ułożeniu diety oraz ćwiczeń które pomogły by mi w dalszym realizowaniu planu
jakim jest sztuka walki. Chce przez okres spalania tłuszczu z brzuchola przygotować ciało do treningów, by móc potem
choć 2 minuty wytrzymać...
Planuje ćwiczyć K1, MMA albo Capoeire.

Waga - 68kg przy wzroście 1,78 (możecie uwierzyć, mam oponkę, a wyglądam jak chuda szczapa...)
Tak więc, co szamać, co ćwiczyć i jak.
Ps. A6W - rozpoczęta. Co do tego?
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta, ćw - podkład pod sztuki walki
Zacznij odżywiać się odpowiednio zbilansowanie i zdrowo , zacznij ćwiczyć daną sztukę walki to brzuch sam zniknie .



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


b3zyr
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta, ćw - podkład pod sztuki walki
Tak jak napisał mój przedmówca proponuje od początku iść na trening i rozpocząć przygodę ze sztukami walki żadne przygotowania do takich treningów nie pomogą. Wystarczy chodzić regularnie, a brzuch sam zniknie.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024