Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc przy ułożeniu diety


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Matheus
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy ułożeniu diety
Witam.
Niedawno wziąłem się za trening. Na razie nic specjalnego ale wiem że muszę ułożyć sobie jakąś diete. Odżywiam się w miare zdrowo ale to i tak nic nie daje :/ Mam 14 lat waże 83 kilo 176 cm wzrostu.Nie jestem jakoś specjalnie aktywny ( trening domatora zacząłem dopiero dwa dni temu ) . Z tego co wyczytałem to mam sylwetke endomorficzną . Próbowałem sam coś ułożyć ale coś nie poszło. Proszę o pomoc bo chcę się wziąć za siebie a trening to nie wszystko ;)

Użytkownik Matheus edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Kamil15
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :38
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy ułożeniu diety
Z danych co o Tobie wyczytałem sądzę, że chcesz schudnąć 14 lat 83 kilo? :shock:. Radzę pójść na siłownie i ćwiczyć więcej aerobów dołączysz dietkę na redukcje i lecą kilogramy.
A co do diety to zajrzyj tutaj:
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/
  • 0
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.

Matheus
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy ułożeniu diety
No właśnie zrzucenie bardzo zbędnych kilogramów to dla mnie priorytet . W sprawie treningu już pisałem w innym temacie i brat też pomógł ułożyć :D dzięki za link przydatne informacje .
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024