Witam mam pytanie czy moge sobie robic takiego szejka po treningu a mianowicie:
Twaróg chudy (caly) 250g
jogurt pitny
2 banany
wszystko zmiksowane w blenderze i to po treningu bedzie dobre ?
Po treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
LuQasz
-
- Użytkownik
-
- 87 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :44,5
- Klatka piersiowa [cm]:119
- Pas [cm]:88
- Waga [kg]:96
Napisano Ponad rok temu
Po treningu
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Po treningu
moze byc, ewentualnie jagurt zastap mlekiem no i koniecznie do godziny po treningu pelnowartosciowy posilek
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Po treningu
ja bym nie dawał twarogu bo zawarte w nim białko jest długo-wchłaniane a musisz dostarczyć białko szybko
pzdr
pzdr
www.massagepeter.se
Guest_kulturysta8_*
Guest_kulturysta8_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Po treningu
dokladnie , po treningu jest potrzebne szybko wchlanialne bialko 
koksik000
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Po treningu
to jaki produkt jest wchłaniany ...?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Po treningu
np. jajka 
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam. Chciałbym prosić o rozpisanie treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena treningu-początkujący:) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w treningu biegowym |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rozklad treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Martwy ciąg i Podciaganie na jednym treningu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Kanapki do szkoly- Ponad rok temu
-
ile kcal ma ryż brązowy a ile pierś z kurczaka- Ponad rok temu
-
Pytanie - ryż.
- Ponad rok temu
-
Ser i mleko
- Ponad rok temu
-
dieta czy moge tyle jeść
- Ponad rok temu
-
Dieta a wieczorny trening
- Ponad rok temu
-
Kozieradka - Zioło
- Ponad rok temu
-
dieta- Ponad rok temu
-
Kilka pytań odnośnie diety- Ponad rok temu
-
redukcja - twarz
- Ponad rok temu
