Witam jestem początkujący mam 16 lat prosiłbym kogoś aby mi ułożył trening ważę 46 kg mam 162 wzrostu . / Dietę też jak można warunki domowe
Proszę o pomoc początkujący
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Szyszunia
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Proszę o pomoc początkujący
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o pomoc początkujący
Szukanie nie boli. Jest wiele tematów podwieszonych z których można wiele się dowiedzieć i samemu coś naskrobać 
To nie boli, serio 
To nie boli, serio
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Spuchnietyy
-
-
Zabanowany(a) -
- 60 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Łowiectwo , ogrodnictwo
- Staż [miesiące]:84
- Wzrost [cm]:188
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:122
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:91.5
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o pomoc początkujący
Trening domatora znajdziesz w tym dziale w zakładce "Treningi dla poczatkujacych jak i srednio zaawansowanych" ale polecam poszukac silowni lub zakupic jakis sprzet
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Proszę o pomoc początkujący
Napisz jakim sprzętem dysponujesz??? Czy ogólnorozwojówke juz zrobiłeś?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pilnie potrzebna pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc co wybrać. |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Proszę o poradę w sprawie diety i treningu |
Dieta |
|
|
||
Pomocy (dieta) |
Dieta |
|
|
||
POMOCY |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
POMOCY
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc, domowe warunki
- Ponad rok temu
-
CrossFit- Ponad rok temu
-
jak zacząć trenowac
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na mase
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia na barki ?
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
3 dniowy plan treningowy - Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening pytanie
- Ponad rok temu
-
Obiegowka - a miesnie brzucha
- Ponad rok temu
