jak zacząć trenowac
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przykładowe diety w tematach podwieszonych w dziale dieta a przykładowe treningi w dziale trening.
Wystarczy wybrać coś dla siebie, ewentualnie dopasować do własnych potrzeb czy upodobań.
"Jak się ogólnie zachować na siłowni, od czego zacząć, na czym skończyć" - odpowiedź jest banalnie prosta:
zaczynasz od rozgrzewki a kończysz na ostatnim ćwiczeniu Masz plan treningu i ćwiczysz sobie wszystko po kolei
Jak dobierzesz sobie odpowiedni plan (na początek wszyscy polecają FBW) to wpisz sobie w google "atlas ćwiczeń" i tam znajdziesz dokładny opis każdego z ćwiczeń oraz filmik demonstrujący jak je wykonywać. A jak zdarzy się, że będziesz miał problem ze sprzętem ktoś z pewnością Ci pomoże, od tego są pracownicy siłowni, za coś się im płaci
Nie ma co się stresować pzdr i powodzenia
Użytkownik Natka edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
powodzonka
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No to powodzenia i wytrwałości, początki są najlepszeDziekuje bardzo jutro sie własnie wybieram na pierwszy trening
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suplementy na masę ?masa, początkujący, suplementy i 1 więcej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie auto kupić |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Trening w upalne dni - jak sobie radzić? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Co robić/jak pomóc człowiekowi...który stracił przytomność ? |
Inne sporty |
|
|
||
HMB +KREATYNA +AMINOKWASYPierwszy cykl... co i jak? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy na mase
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia na barki ?
- Ponad rok temu
-
Miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
3 dniowy plan treningowy - Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening pytanie
- Ponad rok temu
-
Obiegowka - a miesnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Nowy- pytania co do rozbudowywania ciała
- Ponad rok temu
-
Plan pod sw (eksperyment )
- Ponad rok temu
-
Jak ma wygladac te cwiczenia
- Ponad rok temu
-
rzeźba
- Ponad rok temu