Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Konop857
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:90
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jakie odżywki
Witam

Chodzę na siłownie od roku, do tej pory brałem kreatyne z olimpu (mono, jabłczan i magnapower) + izolat białka również z olimpu.
Białko już mi się kończy, więc zastanawiam się czy gainer nie byłby lepszy (jeśli chodzi o budowanie masy)?
Jeśli tak, to jaki byście mogli polecić (do 100zł)?
Zastanawiałem się również nad [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] suplementem, brał go może ktoś i może powiedzieć czy są jakieś efekty?

Pozdrawiam
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
Dieta jest?

Jeżeli i jeżeli chcesz gainer to może Jumpo 1620g = około 100zł :)

Albo możesz zakupić także dobre białko.

Co do AAKG brałem właśnie takie, działanie? Lepsza pompa podczas treningu :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
Kup dobre bialko wpakuj do niego banana,platki sniadaniowe wymieszja wszystko blenderem i masz najlepszy gainer na rynku :)
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
dokładnie jak Cynek pisze

mój standardowy Gainer to 2 banany + 30 gr białka wszystko wymieszane w mleku

Pozdro

nol9.jpg

www.massagepeter.se


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
jak mono dzialalo to mozesz powtorzyc cykl. co do gainera podpisuje sie pod chlopami. bialko i sam dodawaj wegle.

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie odżywki
Walnij sobie creapure z fitmaxa ,pociągnij z 10-12 tyg + Białeczko C6
Węgle ładuj z żarcia : proste z owoców + złożone z owsianych + orzechy i masz fajny gainer
Mówie z doświadczenia ,90 % gainerów na rynku to cukier puder

Od dawna mnie kusi ugotowanie ryżu takiego na pół twarfo ,wysuszenie go i zblendowanie właśnie :) Jako dodatek ww
Ciekawe czy by to wyszło heh ,już mam to w głowie od kilku miesiecy ale jakoś nie bylo okazji spróbować



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024