Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na redukcje


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

FIfek21
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:70kg
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

dieta na redukcje
Cel-masa/rzeźba/siła/wytrzymałość RZEŹBA
-Typ budowy-ektomorfik/mezomorfik/endomorfik ENDOMORF
-Staż- 8 MIESIĘCY
-Przebyte cykle na odżywkach- MIESIĄC NA KREATYNIE
-Przedbyte cykle SAA--
-Przeciwwskazania- --
-Wiek 16
-Waga 80 KG
-Wzrost 180
-Wymiary:
*obwód ramienia- 38 CM
* obwód klatki- 120 CM
*obwód pasa- 98 CM
*obwód uda- 65 CM
-Obecny trening na siłowni- TRENING NA RZEŹBĘ
-Inne treningi- CARDIO NA BIEŻNI
-Aktywność podczas dnia/rodzaj pracy- TRENING SIŁOWY, W PIĄTKI BASEN 40X25M, 3 WF W TYGODNIU, 4 RAZY W TYGODNIU NA BIEZNI PO 30 MIN

Czy pomożecie ułozyc mi dietę na redukcje bo do sukcesu brakuje mi tylko diety :). Co mi napiszecie to się do tego dostosuję
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na redukcje
poczytaj w podwieszonych tematach tam napewno znajdziesz cos pod siebie
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024