1 odpowiedź w tym temacie

[FIfek21]

Cel-masa/rzeźba/siła/wytrzymałość RZEŹBA
-Typ budowy-ektomorfik/mezomorfik/endomorfik ENDOMORF
-Staż- 8 MIESIĘCY
-Przebyte cykle na odżywkach- MIESIĄC NA KREATYNIE
-Przedbyte cykle SAA--
-Przeciwwskazania- --
-Wiek 16
-Waga 80 KG
-Wzrost 180
-Wymiary:
*obwód ramienia- 38 CM
* obwód klatki- 120 CM
*obwód pasa- 98 CM
*obwód uda- 65 CM
-Obecny trening na siłowni- TRENING NA RZEŹBĘ
-Inne treningi- CARDIO NA BIEŻNI
-Aktywność podczas dnia/rodzaj pracy- TRENING SIŁOWY, W PIĄTKI BASEN 40X25M, 3 WF W TYGODNIU, 4 RAZY W TYGODNIU NA BIEZNI PO 30 MIN

Czy pomożecie ułozyc mi dietę na redukcje bo do sukcesu brakuje mi tylko diety . Co mi napiszecie to się do tego dostosuję

[cynek89]

poczytaj w podwieszonych tematach tam napewno znajdziesz cos pod siebie