Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .
Przed siłownią :
Po 3 miesiącach :
Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
MucheZ
-
- Użytkownik
-
- 75 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:110
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
- Waga [kg]:Po redukcji 72 kg
Napisano Ponad rok temu
Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Witam wszystkich.
Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .
Przed siłownią :
Po 3 miesiącach :
Mój staż to 3 miesiące po których miałem rok przerwy i teraz trenuje od tygodnia .
Przed siłownią :
Po 3 miesiącach :
pqtryk94
-
- Użytkownik
-
- 47 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Zamość
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:wrzesień 2014
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :ok. 40
- Klatka piersiowa [cm]:113
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:nie mam pojęcia
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:82-3
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
chyba nie bardzo jest co oceniać
No postępy widać minimalne ale 3 miesiące to zdecydowanie za mało na wstawianie zdj ...
Masuj masuj i dużo mądrze jedz
No postępy widać minimalne ale 3 miesiące to zdecydowanie za mało na wstawianie zdj ...
Masuj masuj i dużo mądrze jedz
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
co my mamy tobie powiedzieć po 3 miesiącach?
pogłaskać po głowce i powiedzieć ,że jesteś koks
a ja tobie powiem weź się za jedzenie
pogłaskać po głowce i powiedzieć ,że jesteś koks
a ja tobie powiem weź się za jedzenie
TKWM
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Powoli zwiększaj masę
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
twist3r
-
- Użytkownik
-
- 129 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Mazury
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2007->2010 -> przerwa -> 2012 -> ?
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :41
- Pas [cm]:88
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Nie widzę za dużej różnicy miedzy pierwszym zdjęciem, a tym w lustrze, gdzie spinasz się jak rambo w dżungli. Daj zdjęcia po roku ćwiczeń, wtedy będzie co oceniać.
Nie daj złapać się na napis, że coś dają tu gratis.
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
wrzuc foty za rok to ocenimy a w tym czasie jedz dużo i trenuj duzo
www.massagepeter.se
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Rambo w dżungli 
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Rambo w dzungli pozamiatal ;d ale tak na serio to laduj mase i wroc nie za 3 tylko za 13 miesiecy ;D
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
Vercetti
-
- Użytkownik
-
- 233 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja :D
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście 
Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Po co wy takie foty wrzucacie? To nie fotka .pl
Mateusz Pawlak 
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
KOZACKO
MucheZ
-
- Użytkownik
-
- 75 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:110
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
- Waga [kg]:Po redukcji 72 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
waga 70? nie za duzo? max 60 mi to wyglada przy twoim wzroście
Zrobić fote z wagi ?
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15
Wstrzymaj się na razie z fotkami. Idziesz w dobrym kierunku ale to sport dla cierpliwych.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie produkty zwiększają poziom testosteronu? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Pomysł na kolację? Wybierz zdrową kolację! Przepis na zapiekankę rybną z brokułami |
Diety |
|
|
||
powrot Bosa? |
TAEKWONDO |
|
|
||
MP w kickboxingu po roku treningów? Czy to mozliwe? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Staż z senseiem Orban!!!!! |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ocena po 5,5 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Ocena plecków
- Ponad rok temu
-
Do Oceny ; )
- Ponad rok temu
-
Plecy do oceny
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja. Od 07.05.12 do dziś ;)
- Ponad rok temu
-
Gutaj zdjęcie z przed roku- Ponad rok temu
-
19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie- Ponad rok temu
-
Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy- Ponad rok temu
-
Prosba- Ponad rok temu
-
Ocena 15 lat
- Ponad rok temu
