Witam, mam 16 lat , mam 175 wzrostu , ważę 68 KG, wczesniej brałem kreatyne w tabletkach "Mega Caps 1250" , i teraz aktualnie koncze AminoKwasy (HMB OLIMP) , (AMINOSTARY) , i chciałem się zapytać czy dobre by były dla mnie węglowodany.
Mój staż na siłowni Pół Roku.
__
Pozdrawiam
Jakie odżywki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
19 odpowiedzi w tym temacie
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
pewnie że możesz brać węgle chociaż nie wiem czy czasem nie warto by było zakupić coś innego białko+ wegle lub gainer np.
Zatopiony w Muzie...
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Właśnie zapomnialem dodać jakieś 3 miesiące temu / 2 brałem też jeszcze mi zostało "Mass XXL" Troche ale ja nie chce masy robić chce coś na siłe + na rzeżbe.
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
jak na siłe to bym celował bardziej na jakiś booster przed treningówkę s.a.w np , napalm coś takiego
Zatopiony w Muzie...
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
sile przy rzezbie sie nei robi... przy tych wymiarach proponuje zrobic jeszcze kilka kilo miesnia i wtedy pomyslec nad lekka redukcja
TRENUJE BO LUBIE
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
a jak on działa?
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
przedtreningówka jest to suplement po którym lepiej się ćwiczy,
jest lepsza koncentracja itp.
ale jak chcesz robić rzeźbe to niech ci przybędzie jeszcze troche kilogramów masy
jest lepsza koncentracja itp.
ale jak chcesz robić rzeźbe to niech ci przybędzie jeszcze troche kilogramów masy
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Z twoim wiekiem przedtreningówki zbędne , masz dietę ? bo ona jest podstawą do budowania masy a odżywki typu gainer/białko dobieraj wg braków w diecie , kreatyna bez diety bez sensu nie wykożystasz w pełni jej możliwości 
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Właśnie z dietą jest mi najgorzej nie wiem jaką mam stosować .
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Prostą dietę na masę stosuj w miarę możliwości.
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
ale ja nie chce przytyć, tylko chce bardziej na rzeźbę .
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
przy 68 kg chcesz robić rzeźbę?
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Nie chcę wyglądać jak "pączek" po masowaniu
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
spokojnie mozesz masować, jeśli bedziesz miał dobrą diete i trening mozna zrobić dobrej jakości meisien a nie wyglądać jak miś
TKWM
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Tak, tylko ja nie radzę sobie z dietą nie raz już próbowałem i nic, nie ogarniam tego musiał bym mieć rozpisany [tydzień].
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
poszukaj na forum i znajdziesz rozpisane diety
TKWM
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
wlasnie nie ma takiej dla mnie.
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
to trudno, musisz chyba zająć się czymś innym
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
Chodzi mi o to że nie umiem sobie grafiku ułozyć, a tutaj na forum jest ale minimum dla 75 Kilo.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki
to zmniejsz ilości jedzenia(wagowo) z planu dla 75kg.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przepuklina - Jakie cwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie rzuty wystepuja w kickboxingu? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Czy sa jakies treningi w Kielcach przez wakacje? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Mam 15 lat, jakie ćwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak działa MASS XXl?Po jakiej dawce i czasie coś widać?Pleas |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
NUTRABOLICS Mass FusionEXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak spożywać MASS UP
- Ponad rok temu
-
Crea9- Ponad rok temu
-
Wady.
- Ponad rok temu
-
Tri Anabol oraz Intra VeNOus
- Ponad rok temu
-
pytanie- Ponad rok temu
-
Siema Co sądzicie ;]- Ponad rok temu
-
Dobre bialko i przedtreningowka- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o?- Ponad rok temu
-
Suple - masa
- Ponad rok temu
