8 odpowiedzi w tym temacie

[patryq20]

Moglibyście mi rozpisać jak dawkować?
OLIMP CREATINE XPLODE 500g + BCAA XPLODE 500g?

Bcaa mam tylko jak napisałem 500g lepiej brać przed i po treningu tylko w treningowe czy druga opcja w DT po treningu a DNT również jedna porcja?

[PUMP]

DT
Rano kreatyna 5g
po treningu 5g kreatyny
przed treningiem 10g Bcaa
Po treningu Bcaa
DNT
Rano 5g kreatyny

[EXPERTO]

Ja bym brał dwa razy krete w dzień nietreningowy.

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-500g-2,p.html

[Marynarz]

Ja też brałbym dwa razy, rano i o porze podobnej do treningowej.

[Dawidddd12]

Tak i Tak bedzie dobrze

Ale był bym za Pumpa wypowiedzią szkoda krety

[Marynarz]

Z drugiej strony kreta droga nie jest, a utrzymywanie poziomu stężenia w organiźmie może przynieść wymierne efekty.

[Dawidddd12]

Eee tam pierdolenie taki sam efekt jest nie ma żadnych badan ze 2 dawki w dnt sa efektywniejsze

A zreszta ja mam wyjebane bralem juz z dawka jedna w dnt i zdawka 2 i nie bylo różnicy

[PUMP]

Ja tam jestem za 2;1 bierzemy wtedy gdy mamy otwarte okno anaboliczne i jest lepsza przyswajalność .

[Marynarz]

A ja brałem tę samą 2/1 i 2/2 i teraz lepszy efekt. Długo się wkręcała i twierdzę że dzięki większym dawkom działa lepiej.