Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak to wykonywac ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak to wykonywac ?
Czesc. Mam pytanie, otoz mozna na silowni wykonywac dziennei wszystkei cwiczenia 12 razy po 3 serie na biceps, nogi, brzuch ?
Czy jeden dzien cwiczenia na klate i nic wiecej, drugi dzien cwiczenia na biceps i nic wiecej ?
Jak to jest ? ;)
  • 0

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to wykonywac ?
Poczytaj o treningu FBW tam masz wszystko jednego dnia .
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

maciek805
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to wykonywac ?
Nie rozumiem tego w ogole...
  • 0

Furioso
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ŁÓDŹ
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA , SIŁOWNIA , PIŁKA NOZNA
  • Staż [miesiące]:Rosnie
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :33 8.05.2013
  • Klatka piersiowa [cm]:96 08.05.2013
  • Pas [cm]:83 08.05.2013
  • Udo [cm]:51 08.05.2013
  • Wyciskanie [kg]:75 08.05.2013
  • Waga [kg]:66 08.05.2013

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak to wykonywac ?
Czyli nie masz w ogóle pojęcia o treningu tak ?
To w takim razie poczytaj w dziale " Trening" , masz tam tematy podwieszone , przeczytaj ze zrozumieniem i wszystko skumasz :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024