25 odpowiedzi w tym temacie

[SpuchnietyMichal]

Jak w temacie co sądziecie o bcaa ?

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[Marynarz]

Niezbędny element suplementacji. Peak/Hitec

[Maravia]

BCAA- Dymatize Nutrition

[dzieciol21]

Dymatize? Moze bcaa complex 2200 czy ile tam? ....

Z zwyklego bcaa to bcaa powder hitec. Np z cytulina to fitmax albo peak tnt

[chomik6666]

a czym sie rozni to zwykle bcaa od tego z cytulina?:> i jakie wlasciwosci ma ta cytulina? bo szczerze pierwszy raz o niej slysze

[Maravia]

Akurat dostaje w prezencie produkty Dymatize

[Maravia]

a czym sie rozni to zwykle bcaa od tego z cytulina?:> i jakie wlasciwosci ma ta cytulina? bo szczerze pierwszy raz o niej slysze

Chyba cytrulina
stymuluje tlenowe wytwarzanie energii przez mięsni podczas wysiłku

[dzieciol21]

W duzym skrocie bym powiedzial, Ze zmniejsza uczucie zmeczenia oraz Poprawia Zdolnosci wysilkowe. Wiec jak szykuje sie do sezonu to kupuje jedno bcaa czyste, drugie z cytrulina i przed laduje to z cytrulina, po bez

[chomik6666]

dobrze wiedziec akurat skonczylem bcaa hi teca to moze teraz zakupie cos z cytrulina

[Szoter]

Olimp BCAA Xplode

[SpuchnietyMichal]

Kupilem BCAA Hiteca i od poniedziałku z nim jadę ;D

[dzieciol21]

Dobry wybor

[SpuchnietyMichal]

Tylko jeszcze nie wiem jak to dawkowac znaczy ja kupywalem jeszcze magnez i creatyne i on mi gadal a ja ok ok i przyszedlem do domu i huja wiem

Znaczy sie z tego co zrozumialem co on mi gadal to w dni treningowe2 razy dziennie przed treningiem i w trakcie treningu po 10-15g

A z tego co wyczytalem na opakowaniu pisze by brać w dni treningowe raz dziennie 13 gram przed treningiem i w trakcie to pijemy

czyli wychodzi na to ze wedlug tego kolesia spozyłbym dziennie 20gram a wedlug opakowania 13g a Wy co o tym myslicie?
P.S. takie podstawowe info to waga 82kg, wzrost 188, staż na siłce 8 miesięcy, cel rzeźba przy malej utracie masy, trenuje treningiem kevina

[kuba1000]

13 przed tren i 13 g na tren , w nie tren nie bierz

[SpuchnietyMichal]

I tam pisze że 13gram rozpuszcza się w 500ml wody.To ja 500 mam łyknąc przed i 500ml w trakcie treningu sobie popijać tak ? ;D

[Marynarz]

nie jest istotne w jakiej ilości wody to rozpuścisz... ma ci wejść i tyle

[Szoter]

Bierz tylko po treningu

[Marynarz]

Możesz rozwinąć wątek dlaczego ma brać tylko po treningu?? Bcaa bierze się przed i po tak jak wyżej pisał Kuba

[Szoter]

Znam osoby, które coś osiągnęły i biorą tylko po treningu, sam biorę po treningu. BCAA ma działać po treningu, moim zdaniem żarcie przed jest stratą BCAA, będzie jadł tak jak będzie chciał, jego wola :} Każdy ma prawo do swojego pościka.

[Marynarz]

Strata Bcaa? A katabolizm wysiłkowy?? Bcaa to swoista ochronka dla mięśni.