38 odpowiedzi w tym temacie

[dzieciol21]

Xxl nutrition beta alanina albo peak beta alanina. Bierz. Ja teraz bede 2x peak BA zamawial

[d3x]

A ta będzie ok?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I co o tym mrowieniu ciała powiecie?

[dzieciol21]

Ja tam mialem jak dawalem z 7g jakos tak z tego co pamketam. Tej BA nie bralem o nie znam opini

[MaTricks]

Nie lepiej EAA zamiast BCAA?

[d3x]

Eh co użytkownik to inna opinia

[Szoter]

Ja polecam Olimp BCAA Xplode , świetne bcaa.

[d3x]

Dobra. Kupuję BCAA Hi-tec tylko skłonię się ku kapsułkom. Pytanie jak brać kapsułki (dawkować) ?

[Marynarz]

Jak chodzi o hitec to odpowiednik sugerowanej przez producenta porcji 13g prochu - wychodzi 6tab. Więc biorąc pod uwagę fakt że cena pudełka 150tab jest praktycznie równa cenie 500g prochu, myślę że wybór tabletek w tym przypadku jest złym pomysłem. Dodając do tego szybkość wchłaniania z prochu i mniejsze obciążenie żołądka i wątroby, twierdze że lepiej kupić w proszku. Ale wiadome zrób jak tam uważasz.

[d3x]

Kupiłem kapsułki, bo jestem bardziej mobilny. Nie jestem w stanie przygotować sobie i kreatyny i bcaa i białka ,a nie bede mieszał wszytkiego w jednym shake'u.

Powiedz mi w takim razie jak dokładnie dakować te kapsułki:

W Dni nietreningowe - ?
W dni treningowe - ?

[Marynarz]

Jak już kupiłeś to ok, spokojnie mógłbyś to mieszać wszystko razem ile ważysz??

[d3x]

Podejrzewam, że z jakieś 73-74 kg

[Marynarz]

Ja bym dał 3-4tabs na porcję. Przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe w ogóle bym nie brał, chyba że nie będziesz miał możliwości zjeść śniadania w miarę szybko(powiedzmy do godziny) po przebudzeniu to wtedy też porcję. Ja tak dawkuje bcaa od dłuższego czasu.

[d3x]

Co w sprawie dawkowania powiedzą inni? Halo! Im więcej ludzi mi się wypowie tym lepiej

[Grammatikk]

I tak wiekszość by ci poradziła jak Marynarz więc nie wiem na co czekasz

[d3x]

No chyba, że tak Zobaczę jak będzie szło z BCAA i może dokupię sobie Beta Alaninę, ponieważ faktycznie teraz treningi będę miał bardzo wycieńczające. Bieganie 5 razy w tygodniu.

[szoszon1983]

Dorzucę coś od siebie: na mnie dobrze działało HMB. Wiem, ze są różne opinie na temat tego suplementu, ale moje doświadczenie jest takie, że jak zacząłem ciężko pracować, nieregularnie cwiczyć, a ciągle brałem HMB, to spadki miałem niewielkie. Po zaprzestaniu łykania HMB degradacja była o wiele szybsza. Ja polecam

Użytkownik szoszon1983 edytował ten post Ponad rok temu

[Marynarz]

placebo

[szoszon1983]

placebo

Ile bym nie szukał opinii na ten temat, czy to amatorów, czy zaawansowanych, czy dabań, to nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

[d3x]

Zakupiłem dzisiaj B alaninę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

4 kapsułki przed treningiem wystarczą? I brać tylko w dni treningowe jak rozumiem?