Witam. Co mam jeść na nocce w pracy od 19stej - 7 rano? Praca siedząca troche fizyczna:) czasami spie 1 godzine lub 2 jak jest możliwość. Jakieś suple?
Co jeść w nocy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Jozef230
-
- Ekspert
-
- 1739 postów
- Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :38.5
- Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
- Pas [cm]:za duzo
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:100x4
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:130x3
- Waga [kg]:78-79
Napisano Ponad rok temu
Co jeść w nocy?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
To samo co byś jadł w dzień..... to bez znaczenia przecież nie spisz. Jaka masz diete że o suple pytasz?
Mateusz Pawlak 
Jozef230
-
- Ekspert
-
- 1739 postów
- Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
- Staż [miesiące]:60
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :38.5
- Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
- Pas [cm]:za duzo
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:100x4
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:130x3
- Waga [kg]:78-79
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
Dieta niedopracowana:) w nocy nie chce się jeść i tyle
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
Nie będziesz jadł jak masz nocki to zapotrzebowania nie pokryjesz i tyle = cel treningowy nie będzie spełniony choc pewnie i tak nie jest jak diety nie masz.
Mateusz Pawlak
kasper
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
A co chcesz osiągnąć ? Jedz tyle abyś nie czuł głodu, nie opychaj się.
Scrappy
-
- Użytkownik
-
- 193 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sport: {Kulturystyka,Piłka,Tenis,
Sztuki Walki:King Boxing-ok,1,5roku,Muay Thai}.
Informatyka,Muzyka,Motoryzacja,
Dziewczyny. - Staż [miesiące]:18 mies. z przerwami
- Wzrost [cm]:191 - nie wiem
- Biceps [cm] :Nie mierzyłem
- Klatka piersiowa [cm]:Nie m.
- Pas [cm]:Nie m.
- Udo [cm]:Nie m.
- Przysiad [kg]:Nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:...
- Martwy ciąg [kg]:Nie sprawdzałem
- Waga [kg]:1.11.12 - 85
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
Owal sobie 0,5 kg serka wiejskiego hehe - tłuszcz ci nie przyjdzie 
i mase utrzymasz
i mase utrzymasz
Kamil15
-
- Użytkownik
-
- 114 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
Ja bym proponował napój proteinowy w środku nocy
Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść w nocy?
W sumie dobra opcja jakiś dobry izolacik co by sie szybko wchłonął. Ale to jak spisz i jakimś cudem sie budzisz... jak jestes w pracy to zwykłe żarło lub WPC dobre.
Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rękojeść Frostsa |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
winojak i z czyn to jeść ;) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Rekojesc w Beckerach... |
MAGIA STALI |
|
|
||
Prawko - ile podjeść |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
kto dorobi rekojesc ? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w rzuceniu trochę kg i wyrobieniu mięsni
- Ponad rok temu
-
Zgubienie 'cycków'
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase ektomorfik- Ponad rok temu
-
Dieta na mase ektomorfik
- Ponad rok temu
-
67 kg 182
- Ponad rok temu
-
Czy można tak kurczaka?
- Ponad rok temu
-
oCENA DIETY- Ponad rok temu
-
twarog
- Ponad rok temu
-
Dieta na Mase by Torretoo
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna co dodac ;)
- Ponad rok temu
