Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

15 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:000
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :37
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Więc tak mam 15 lat 170cm wzrostu i wagę 60kg/ Jak dla mnie nie wyglądam źle Więc teraz wasza kolej by ocenić przyjmę słowa krytyki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tak było przed Siłownią;p

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Pakero1997 edytował ten post Ponad rok temu

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Widac ze pare kg przybylo, ale nic wiecej. Wez sie za trening i dobre jedzenia i wroc ze zdjeciami za pol roku bo tu jak dla mnie duzo do oceniania nie ma.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
110 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Slabo jak na taka wage, nogi cwicz bo widze chude jak u bociana,Pozdrawiam.

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

ja nie widze zadnej roznicy

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

jak dla mnie to poprostu rosniesz sam z siebie bo jestes akurat w takim wieku...ale cwicz dalej, jedz do0brze i wroc za 3 lata ;D pozdro

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Przymasuj mordeczko, dodaj sobie węgli do obiad i kuraka

trening zrób bardziej na mase.

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

jakiś postęp jest ale lepiej wstaw foty po roku ciężkiego treningu i diety!

Użytkownik
114 postów
Pomógł: 0

14
Neutralna

Lokalizacja:łódzkie
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1,5
Wzrost [cm]:186cm
Biceps [cm] :29,5
Klatka piersiowa [cm]:92,5
Pas [cm]:72
Udo [cm]:45
Waga [kg]:67,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

6 miesięcy mówisz, zapodaj trening i opisz dietke mniej wiecej, ale różnicę widzę, szczególnie w bicku i barki.

Przepraszam, że mimo prób, wróg musiał leżeć u mych stóp

---------------------------------------------------------------------------------------

Pomogłem?[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] gdzieś tam powinien taki być

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

8
Neutralna

Lokalizacja:Sulęcin
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:36
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:117
Pas [cm]:78
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

15 lat nie za szybko na silke?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Najlepszy wiek aby zacząć

Mateusz Pawlak

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:000
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :37
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Teraz jadę planem na siłę opisanym przez Kevina;]

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Ty planem na mase jedź a nie na siłe hehehe.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:000
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :37
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Hehe wiesz o co chodzi;p teraz siła zima masa i będzie większy ciężar ;] Chwilowo kończę serie 70kg;]

Użytkownik
137 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:000
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :37
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Proszę o ocenę pleców

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Nic nie widać

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy

Ty wez sie za porzadne zarcie i treningi...a ze zdjeciami wroc na wiosne

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie odżywki? Staż 6-7 miesięcy	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3260 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rzeźba w 5 miesięcy?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2043 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*
6 miesiecy	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
8 miesięcy treningu Kyokushin i pierwsze sprawdzenie się 1 2 3 7 →	Samoobrona	120 odpowiedzi 14667 wyświetleń	Ponad rok temu przez