16 odpowiedzi w tym temacie

[Rooman]

Witam. Czy taki gainer byłby dobry dla początkującego ? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jeżeli nie, to czy moglibyście coś polecić

[Rooman]

ale własnie oto chodzi, że nie zawsze mam czas na to żeby sobie naszykować żarcie. Staram się zawsze uzupełnić dietę, ale czasami po prostu nie moge ;/

[Rooman]

ale własnie przeczytałem żeby tego nie brać przed 18 rokiem życia

[Rooman]

to może coś lżejszego

[23Viper23]

gainera nie brac przez 18 rokiem zycia? to jakas sciema
przeciez gainer to żarcie w proszku

[Gość]

dokladnie haha

[Rooman]

czyli moge go bez problemu brać?

[Gość]

tak

[Rooman]

OK wielkie dzięki. I jeszcze jedno pytanie. Czy lepszy byłby Mutant Mass czy ten BULK co podałem w linku, bo słyszałem że bulk jest lepszy

[23Viper23]

co to za pytanie czy jest lepszy?
nie idzie tego porownać bo bulk to pol na pol bialko i wegle a mutant mass bo wiekszosc wegli i troche bialka
sam musisz wiedziec czego potrzbujesz do uzupelnienia diety wiec wybierz co jest ci potrzebne

[Rooman]

Ok dzięki za pomoc

[koksu123]

Ja sam kiedyś brałem bulk olimpa Profi Mass i chwaliłem se Czekolada dobra była

[funai]

podepne sie. gainer+aakg

czasem wypada tak ze gainer naczczo akkg naczczo, i czasem po treningu akkg i gainer ??
co z tym fantem?? czy brac aakg np na 30min przed koncem treningu i gainera zaraz po?? czy popijac aakg gainerem

[funai]

?

[koksu123]

Jak chcesz gainer i aakg to proponuję tak :

AAKG 30 min przed treningiem
Gainer możesz zaraz po treningu i wg. braków

[funai]

tylko ze aakg nP zeby lykac przed i po.
biore przed, a po mam gainera------i teraz czy ta druga dawke "after trening" zmieszac razem, czy np wziac pod koniec treningu np jak zostanie jeszcze 20min silowania

[koksu123]

A po co brać AAKG po treningu? Nie potrzebne to jest chyba.. AAKG bierze się przed treningiem