2 odpowiedzi w tym temacie

[Votam]

Witam, poł roku temu złamałem ręke i mialem 4 miesiące przerwy od siłowni, skoro itak nie cwiczylem to o zadnym przestrzeganiu diety nie bylo mowy no i wiadomo jak to sie konczy, urusł mi brzuch ale pomyslalem że kiedy spowrotem zaczne cwiczyc to z czasem zgubie, od lipca wrocilem i jak narazie caly czas sie trzyma moze dlatego ze jade teraz na mono, no ale bez biegania sie nie obędzie ale że lato juz sie konczy i jakos bardzo mi on nie przeszkadza pomyslalem że dalej bede masowal a na wiosne zaczne redukcje. I teraz moje pytanko: czy łatwiej zrzucic "swierzy brzuch" ktory powstał w okresie ostatnich 4 miesięcy od takiego ktory istnieje powiedzmy ok rok(zakładam że w obu przypadkach jego rozmiar bedzie taki sam) czy jest to bez roznicy?

[Michał1]

Długość czasu ile ten tłuszcz leży na brzuchu w zrzucaniu nie ma znaczenia, ma natomiast znaczenie to ile tego tłuszczu jest.

[koksu123]

Ładuj treningi na masę i dietę też, trochę ogranicz ww i doładuj 3-4x w tyg. aeroby po 30-40min może być rower stacjonarny