Skocz do zawartości


Zdjęcie

PH pierwszy raz


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
37 odpowiedzi w tym temacie

Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

PH pierwszy raz
Witam,
jestem nowy. Jak widać ćwiczę od 13 miesięcy, straciłem przez intervały i wakacje z 2 cm w bicepsie i ogólnie 4 kg. Myślę nad PH a szczególnie Epistane. Czy uważacie, że mogę ten prohormon zakupić i będę z niego zadowolony? Micha ogarnięta ( 6 posilków dziennie) nie żadne buleczki tylko np ryz, makaron, twargór, kurczaczek ; ), warzywa wiadomo. Do tego jeśli chodzi o trening mam kreatynke CM3 z Treca i z Treca Carbo po treingowe. Chciałbym usiągnąc biceps 37 w obu rękach. Przy moim wzroscie to już na prawde bedzie super. Oglolnie chcialbym wazyc te 68-70 kg. Prosze o pomoc specjalistow bo wiem, ze takowi tutaj sa :)

Pozdrawiam.

Ps. Nie jestem takim specem w tych temtach, ze bede rozumial jak bedziecie pisac do mnie skurtami. Np PH wiem co to ale SAA, PCT to juz nie :P
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Olej PH taniej i zdrowiej mete wszamać. Po 13 miesiącach już cie ciągnie do dopingu? Jak tak to mądry to ty nie jesteś. Krete dobra kup i pilnuj miski to i efekty będą.

Mateusz Pawlak ;)


Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

Olej PH taniej i zdrowiej mete wszamać. Po 13 miesiącach już cie ciągnie do dopingu? Jak tak to mądry to ty nie jesteś. Krete dobra kup i pilnuj miski to i efekty będą.


brałem mete w kwietniu i szału nie było powiem Tobie. Nie chodzi mi o to, że mnie ciągnie do dopingu. Tylko czuje, ze miche trzymam, trening robie bardzo mocny jak to przy masie. Np wczoraj robilem nogi, dzisiaj mam problem z chodzeniem :D szczegolnie boli jak sie zapomne i chce gwaltownie wstac z lozka. Wracajac chodzi o to, ze po porstu czuje jak bym sie zatrzymal i juz nic nie idzie.. Kreatyne mam jablczan CM3 z Treca tak jak napisalem wyzej.
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Dieta pewnie kulała to i szału nie było. PH to syf drogi i mało opłacalny, nie jednemu prohormony tak ryja bebechy że trzeba odstawić, rób jak uważasz ja bym sie nie chwytał.

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
tobie wlasnie kreta powinna pomoc na stagnacje a nie epistane heh jak z meta szalu nie bylo przy takiej wadze i stazu no to chyba nie jadles , nie spales i miales fejka ..

pozdro

Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

tobie wlasnie kreta powinna pomoc na stagnacje a nie epistane heh jak z meta szalu nie bylo przy takiej wadze i stazu no to chyba nie jadles , nie spales i miales fejka ..

pozdro


hmm diete mam cały czas taką sama.. 2 worki ryzu dziennie, 100-150 gram makarony. 0,5 kg twarozku wiejskiego, 0,5 kg piersi z kuraka. Do tego warzywa, owsianka na mleku plus odzywka bialkowa z ranca.. No mam krete z trece jablczan cm3, moze jest slaba? i scitec jest lepszy nie wiem.. albo choruje na cos? co powoduje ze ni ch... nie przytyje..
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Ale ty pierdolisz.... jakbyś tyle jadł przy swojej wadze 60kg to już byś wazył z 90... Nie ściemniaj bo tyle co wymieniłeś jedza na masie chłopy co mają 100kg i dalej im masa idzzie. Albo masz tasiemca albo bójną wyobraźnię.

Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
dokladnie 0.5 kg piersi , twarogu , warzywa , makaron , owsiane wez chlopie hehe ;)

Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
no ku... zjem tyle :D bo przecież widze co jem.. to znaczy, że coś mi jest :D
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
to jak tak jesz to wez mete tylko pmp szklo i cie pojebie na pewno pozdroo

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Ja mu raczej doradze badania na tasiemca i kreatyne.... koks nie jest dla dzieci co mają 32cm w bicku i 60kg wagi

Mateusz Pawlak ;)


micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
nie ma diety zbilansownej czyli wegle tluszcze bialko
  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

Ja mu raczej doradze badania na tasiemca i kreatyne.... koks nie jest dla dzieci co mają 32cm w bicku i 60kg wagi


dzieci? troche szacunku czlowieku. Bo to ze jestes moderatorem nie znaczy, ze musisz obrazac mnie. Moze masz 30 lat czy 35 bo i tacy kulturysci sa ale to nie znaczy, ze 20 lat masz obrazac. Piszesz kreaetyna kreatyna.. rozumiem, ze jablczan to nie kreatyna..
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Nie tylko 1 forma jest dostępna na rynku, stack sobie kup, pisze jak pisze bo chcesz sobie krzywdę zrobić, a skoro nie rozumiesz po dobroci to może mocniejsze słowa wytrącą się nieco z twojego "snu o masie" ODe mnie tyle bo nic do ciebie nie dociera wal co ci pasuje twoje zdrowie. EOT

Mateusz Pawlak ;)


Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

Nie tylko 1 forma jest dostępna na rynku, stack sobie kup, pisze jak pisze bo chcesz sobie krzywdę zrobić, a skoro nie rozumiesz po dobroci to może mocniejsze słowa wytrącą się nieco z twojego "snu o masie" ODe mnie tyle bo nic do ciebie nie dociera wal co ci pasuje twoje zdrowie. EOT


nie no już z czaiłem, że jakoś powinienem dać rade bez dopalaczy.. a jaka Ty kreatyne polecasz? to nastepnym razem zakupie sobie. Ogolnie to co jem to nie ktorzy mowia, ze to jest malo Ty np ze duzo no sam juz nie wiem. Moze to, ze nie tyje spowodowane jest taka a nie inna moja przemiana materii ?

wez mete tylko pmp szklo


tzn.. skrotami nie kumam..
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
PMP firma produkująca metanabol jedna z wielu underów na rynku. Kreatyn jest od groma, stacków też, możesz kupić Crea Bomb

Mateusz Pawlak ;)


Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

PMP firma produkująca metanabol


ok.. tylko glupie pytanie.. skad taka mete wziac? ja to mam dojscie do jakiej metki ale to nie koniecznie musi byc ta. ;/

cm3 jablaczan nie robi sie ladowania,na mnie dziala bdb


nie robi sie ladowania ? hmm znaczy ja Ci powiem, ze zima zeszlego roku scitec na mnie dzialal bardzo dobrze(jablczan). Ale teraz jak chcialem kupic to go nie bylo i polecili mi Treca Cm3, tylko wiadomo jak to w sklepach jest wszystko Ci ku... poleca byle sprzedac
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
Nie oczekuj że ci publicznie napsze skąd koks wziąć...

Mateusz Pawlak ;)


Torretoo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Osówiec
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport i kobiety ;)
  • Staż [miesiące]:38
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :37/38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:Suwnica 120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:100
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz

Nie oczekuj że ci publicznie napsze skąd koks wziąć...


pytanie retoryczne to było :) nie oczekiwalem odp tutaj.. :D tak na marginesie meta ktora bralem kiedys, nazywa sie Danabol!
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: PH pierwszy raz
To miałes Bałkana = dobry UG

Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024