Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

FIfek21
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:70kg
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

kreatyna
kupiłem kreatynę mono olimp mega caps 1250. Dowiedziałem się ze nie mogę podczas jej dawkowania pić alkoholu palić (i tak tego nie robiłem :P ) i pepsi (??) czego jeszcze nie moge spozywać
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Co ma kreatyna do pepsi i palenia i wódki ? :o 1 słysze..... ogólnie jak sie uprawia sport to sie nie pali i nie pije...

Mateusz Pawlak ;)


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Pepsi i kreatyna, nie można łączyć? Pierwsze słysze.

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
widac , ze masz zerowe pojecie a kupiles te kreatyne , ile tych mulow sie teraz rodzi to sie plakac chce

pepsi nie pic , diety nie masz widze po tobie i trening pewnie tez z dupy wziety , pozdrawiam

FIfek21
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:70kg
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
trening ty mi doradziłeś na innym moim poście więc jeśli uważasz się za dupę... Tak mi powiedział koleś na silowni że mam nie pić pepsi alkoholu i nie palic
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Ten koleś to kretyn, lub źle go zrozumiałeś i chciał ci napisać że pepsi to sam cukier a pić i palić lepiej nie jak sie chce trenować i budować mięśnie.

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
jak ktos sie bierze za cos o czym nie ma pojecia to jest to zalosne , nie oszukujmy sie !!


trzeba miec podstawowe informacje przynajmniej!!

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
To pozdrów tego kolesia od Dawidddd12 z forum-kulturystycznego powiedz niech sie jebn... w łeb i poczyta trochę a nie KIT ci wciska jakiś

a ty nie pytaj nikogo o nic tylko sam sie edukuj z neta bo na prawde jest bardzo dużo informacji podstawowych !!!!
  • 1

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
W internecie można sie dowiedzieć wszystkiego czego dusza zapragnie i z dziedziny treningu, diety, suplementacji w czasie późniejszym farmakologi... to kopania wiedzy, jakbym miał internet jak zaczynałem ćwiczyć to teraz nie wyglądałbym tak żałośnie jak teraz ;)

Więc czytaj, pytaj, ćwicz i rośnij, pozdro.

Mateusz Pawlak ;)


DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
trzeba się edukować :D
bo jest dużo takich "kozaków" co się chwalą jakiego to ja nie mam stażu a wiedzy zero
  • 0

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
dobra panowie, nie ma co pitolić głupot mam konkretne pytanie, co myślicie o takim połączeniu/przejściu,
właśnie idzie do mnie paczuszka z Hiteca a w niej między innymi kreatyna (a raczej mix) o nazwie Hyperfusion, piszą, żeby stosować 6 tabl. dziennie, ja mam w planie pięć rano i pięć przed treningiem/po południu - w nietreningowe, w takim stosowaniu wystarczy jej na 24 dni, po tej krecie chcę wrzucić od razu Ceamission z Fitmaxa, i tu pytanie do Was moi kochani, nie brałem nigdy orotanu kreatyny i nie wiem jak działa, więc proszę o podanie najlepszej dawki, tu znów podają 6 abl. dziennie w 3-ech porcjach i planuję również jak przy Hyperfusion 5 rano tabl. i 5 przed treningiem/po południu - w nietreningowe.
Będę wdzięczny za pomoc!
Pzdr
  • 0
W życiu piękne są tylko chwile...

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Myślę że podpinanie sie pod tematy innych powinno być karalne.

Mateusz Pawlak ;)


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Przecież gościu ma poniekąd racje ,wiec nie wiem cze go zjechaliście ;/
Dla was alko,ćmiki i napoje gazowane to dobrze rzeczy dla kogoś kto uprawia aktywnie sporty :) ?
Yy no chyba nie

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
No ale chyba nie znajdzie się na intensywnej terapii biorąc krete i pić puszkę pepsi co jakiś czas :P

Nikt nie powiedział że to jest dobre dla sportowca :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Chodzi o ogólny pogląd żywieniowy ,że nie zaleca się pić naładowanych cukrami napojów bo po co ?!
Trzeba dostarczać wartościowe,pełnoodżywcze kcal w celu budowania masy mięśniowej przy zachowaniu rozsądnej tkanki tłuszczowej

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
No tak tu 100% prawdy jest ;)

Tylko ja zinterpretowałem sobie te jego pytanie czy to mu zaszkodzi typu że coś mu się stanie itp :P

Sam osobiście nie pijam takich napoi jak cola, pepsi itp ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna

jak ktos sie bierze za cos o czym nie ma pojecia to jest to zalosne , nie oszukujmy sie !!


trzeba miec podstawowe informacje przynajmniej!!

Dlatego tutaj napisał, żeby się dowiedzieć?
Przecież to forum jest chyba dla początkujących też (takich co nie mają informacji podstawowych) czy tylko dla zaawansowanych kulturystów? Bo ostatnio mam takie wrażenie, że to drugie.
  • 1

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
według mnie jak pyta to mu trzeba doradzić a nie zjechać równo z ziemią i jak pózniej forum ma się rozwijać?
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024