Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

FIfek21
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:70kg
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

kreatyna
jestem począttkujący to moja pierwsza odzywka. Jeśli ma to jakieś znaczenie będę ją brał podczas redukcji. Chciałbym abyście mi doradzili jaką kreatyne mam kupić (jeśli mam do tego kupić jakieś witaminy białko czy coś to mi napiszcie ) z góry dzięki
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
monohydrant z universala , dawkuj 5 gram rano i 5 gram po treningu

a w dni w ktore nie bedziesz trenowal bierz 5 gram rano .

masz diete ?

FIfek21
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 91 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:121
  • Pas [cm]:98
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:70kg
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
mam dietke napisałem nawet na forum ale nikt mi na nią nie odpowiedział. Czyli jak będe ją kupywał to mam powiedzieć monohydrant z uniwersala tak się to nazywa ? a mam dodać do tego jakąś odzywkę białkową czy coś ?
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Po co 2 temat założyłeś? Masz tamten pisz w tamtym!

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
tak , monohydrant z universala , jak masz kase to jak najbardziej mozesz kupic jakies bialeczko .



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024