Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kickboxing


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

hardkorowykoksu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:TW
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kick boxing
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:54
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Kickboxing
Siema chcialem was zapytac czy jak bede beigal 2 3 razy w tygodniu to to cos da? Musze miec lepsza kondycje poniewaz miedzy wrzesniem a listopadem mam wazna walke full contact tylko ze nie mam czasu za czesta biegac oplaca sie 2 3 razy w tygodniu ??
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
jasne , ze tak 3 razy w tygodniu

hardkorowykoksu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:TW
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kick boxing
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:54
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
ok dzieki
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
Oczywiście że tak . Dużą role odgrywa odpowiedni rytm oddechowy przy każdym ćwiczeniu przy którym można zaoszczędzić na prawdę sporo sił .



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Scrappy
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 193 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport: {Kulturystyka,Piłka,Tenis,
    Sztuki Walki:King Boxing-ok,1,5roku,Muay Thai}.
    Informatyka,Muzyka,Motoryzacja,
    Dziewczyny.
  • Staż [miesiące]:18 mies. z przerwami
  • Wzrost [cm]:191 - nie wiem
  • Biceps [cm] :Nie mierzyłem
  • Klatka piersiowa [cm]:Nie m.
  • Pas [cm]:Nie m.
  • Udo [cm]:Nie m.
  • Przysiad [kg]:Nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie sprawdzałem
  • Waga [kg]:1.11.12 - 85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
jesli bedziesz biegał te 3 dni w tyg to bedzie leipiej dla cb, zwiększy sie twoja wytrzymałosc podczas walki/sparingu, szybszy bedziesz w nogi i wgl...
sam chodziłem na kb dłuzszy czas i jak cos to mozeszsmiało walic na priva:)

pozdrawiam
  • 0

hardkorowykoksu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:TW
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kick boxing
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:54
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
dzieki wszystkim
  • 0

hardkorowykoksu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:TW
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kick boxing
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:96
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:54
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
ostatnio jak biegalem to mialem straszne zakwasy bo ja tak naprawde to nigdy nie biegalem
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
To nie naraz 10km tylko na początek truchtem i powoli zwiekszac ilosc km i szybkosc
  • 0

sfazOwany
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
Powoli i dasz rade
  • 0

Marynarz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 3
83
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing
I to jest wypowiedź, tak właśnie wypowiada się osoba która proponuje zlikwidowanie jednego z działów bo razi ją nabijanie postów
  • 0
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kickboxing

ostatnio jak biegalem to mialem straszne zakwasy bo ja tak naprawde to nigdy nie biegalem


Możesz też wykonywać bieg przekładany ze stacjonowanymi ćwiczeniAMI czyli 5 min biegu o 65% max. intensywności , stacja (seria pompek,przysiadów) kolejne 5 min biegu , stacja (bieg bokserski,wyrzuty nóg na przemiennie do tyłu) ITD. NIE wychylaj się po za max. intensywność 80%



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024