Siema, moim celem jest przytyć jakieś 4-5kg do wakacji, ćwiczę jakieś pół roku. Diete stosuje w miarę możliwości, myślę nad dołożeniem do tego jakichś odżywek. Myślałem nad kreatyną i białkiem. Co mi polecacie? Budżet powinien się zmieścić w granicach 200zł, chyba że nie będzie nic dobrego za tą cenę to wtedy pomyślę nad przeznaczeniem większych funduszy.
Pomoc w wyborze odżywek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
14 odpowiedzi w tym temacie
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Pomoc w wyborze odżywek
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
gainer dobry i na bank przytyjesz;) i byś uzupełnił braki w diecie , jak zdecydujesz sie na gainera moge ci pare polecic za kwote do 200zł
Zatopiony w Muzie...
Kapsel71
-
- Użytkownik
-
- 148 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia!
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :43
- Wyciskanie [kg]:160
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Mutant mass se zapodaj konkret
Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Jaki masz typ budowy? Czy szybko zalewa cie tłuszczem? Bo mozliwe że wystarczy zainwestować w coś co składowo ma np tylko malto niskocukrzone + dobre białko a nie koniecznie trzeba wydawać na mutanta czy gainery z tej najwyższej półki. Węgli w diecie można dostarczyć do woli a zazwyczaj gorzej jest z białkiem więc moim skromnym zdaniem lepiej w tego typu odżywkę zainwestować.
Mateusz Pawlak 
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
tak jak wyzej proponuję zainwestować w białko , bo węgle to spokojnie możesz dostarczyć
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Właśnie gainera kiedyś stosowałem i mnie ostro zalewa, dlatego raczej bym go łukiem obchodził. W białko bym zainwestował tylko może dacie mi jakieś konkrety co ma dobry skład i będą przyrosty masy.
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Peak Delicious Whey Protein lub best body premium pro
Zatopiony w Muzie...
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Peak Delicious tani i chwalony
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Dobra, wezmę 2kg tego peak'a i mogę jeszcze ze stówke na kretke przeznaczyć, będzie coś za to?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Jasne że będzie... najzwyklejsze mono na 1 cyklik to wydatek 50/60zł np:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mateusz Pawlak
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Lepsze mono czy jabłczan jeśli chce żeby mi masa poszła?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
A to twoja 1 kreta?
OD kreatyny nie idzie masa mięśniowa.... tylko siła a wieksze obwody to skutek naciągnięcia wody bo kreta to wzmaga stosunkowo mocno więc nie wiem skąd pomysł że kreatyna robi mase :E
OD kreatyny nie idzie masa mięśniowa.... tylko siła a wieksze obwody to skutek naciągnięcia wody bo kreta to wzmaga stosunkowo mocno więc nie wiem skąd pomysł że kreatyna robi mase :E
Użytkownik Grammatik edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Ta, pierwsza. Pytam bo zielony jestem i dlatego takie głupoty wychodzą ;] to którą brać?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Jak to 1 kreta to wielkiego znaczenia nie ma czy monohydrat czy jabłczan.
Mateusz Pawlak
PlayerOne
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pomoc w wyborze odżywek
Okej, to dzięki za pomoc, temat do zamknięcia.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja - Dieta + Suplementacja. Pomocy!!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w doradzeniu/odradzeniu sprzętu |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
DIETA / PROSZE O POMOC |
Dieta |
|
|
||
Trening- pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie sodki zastosować- Pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Odpowiednie odżywki
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu odzywek.
- Ponad rok temu
-
Tanie czy drogie białko na uzupełnienie diety?- Ponad rok temu
-
argi power a alkohol
- Ponad rok temu
-
tak do 250 zeta- Ponad rok temu
-
Green Magnitude
- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka białkowa w moim przypadku ??
- Ponad rok temu
-
Fusion Supplements ATD - sprzedaż- Ponad rok temu
-
Jakie białko i BCAA?
- Ponad rok temu
-
Jakie suple ?
- Ponad rok temu
