Dobre czy słabe efekty ?
Napisano Ponad rok temu
- na klate 22kg teraz 37kg (obecnie waże 39-40kg nie jestem zadowolony bo nie biore swojej wagi ;/)
- 0 podciągnięć do 2 miesiąca teraz 10 (szeroki nachwyt napewno prawidłowo)
- 5 pompek teraz 40 (napewno prawidłowo)
- starałem się też troche przytyć, ale nie miałem takiej prawdziwej diety. Po prostu więcej jadłem. Przytyłem 5-6kg. Urosłem mało max. 2cm
- biceps miałem 21cm, mam 27cm (po serii)
- w klacie miałem około 68cm, mam 80cm ( po serii )
Nie wiem czy to dobre efekty przez pół roku treningu. Jeszcze dobrze nie dojrzewam, więc nie mam tkanki mięśniowej, dlatego wiadomo że efekty będę miał ogólnie mniejsze niż ktoś w wieku 17-18 lat. Treningi robie regularnie 3 razy w tygodniu. Na siłowni miałem raczej dobrze opracowany trening. Teraz wykonuje trening 50podciągnięć i 100pompek ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]). Powiedzcie sami, bo nwm czy to dobre czy słabe efekty.
Napisano Ponad rok temu
Guest_tmnt_*
Napisano Ponad rok temu
80 w klacie to maja koksy przy wadze juz 50 kg
i piszesz , ze przytyles 6 kg to ty wazyles 33 kg?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Swedish edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
De La Hoya & "Diablo" Włodarczyk |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Trening bez diety - czy to w ogóle ma sens? |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna - dawkowanie, efekty, opinie |
Suplementy |
|
|
||
Miał ktoś doczynienia z tym sklepem??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Japonczyk na strychu. |
GALERIA BRONI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Palenie papierosów
- Ponad rok temu
-
Trening - odpoczynek - forma
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu
-
Sylwetka Doskonała
- Ponad rok temu
-
Tygodniowy plan na rzezbe !
- Ponad rok temu
-
Powiększenie tyłka :p
- Ponad rok temu
-
Sprawdzicie mój plan treningowy??
- Ponad rok temu
-
Plan na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Rozkład partii mięśniowych.
- Ponad rok temu
-
Plan do ogarnięcia
- Ponad rok temu