13 odpowiedzi w tym temacie

[andrzej7_14]

Witam. Mam zamiar za jakis czas kupic sobie Stacka kreatynowego i mam pytanie czy połączenie Xpanda i Kaizen xtreme creatine to dobry pomysł? I ewentualnie jak mogłbym to brac. Ewentualnie myslałem tez o Xpandzie z Cloutem. chciałbym tez do tego cyklu dodac jakies aminokwasy lub glutamine co o tym sadzicie? Cwicze juz na silce pare lat. Wczesniej mialem podone cykle np z cell mass, super pump, nitrobollon. Moj cel to czysta masa miesniowa. Dieta jako tako jest. Jaja, płatki owsiane, filety z kurczaka lub z indyka, filety z ryb, ryz, owoce, wazywa, orzechy, rodzynki, chleb ciemny zawsze z jakims serem chudym lub dobra poledwica. Wszystko oczywiscie w odpowiednich proporcjach. Prosze o pomoc. Pozdrawiam

Użytkownik andrzej7_14 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Staż 50 miesięcy i 39 w łapie ? Chyba więcej troszkę powinno być No ale nie o to tu chodzi w tym temacie.

Kup Mesomorph.

[kuba1000]

Mesomorph + Clout + Orotan i fajny cykl

[andrzej7_14]

To ty kolego pochwal sie po ilu masz te 39 na lapie?

[Gość]

50 miesięcy to ponad 4 lata , więc bez jaj ..

[koksu123]

No ponad 4 lata i 39 na łapie to nie jest rewelacja.. Nie ma co sie oszukiwać..

Ja gdzieś od około lekko ponad 1,5 roku ćwiczę konkretnie bo wcześniej to zabawy były - mała wiedza. I miałem 2 miechy temu 40cm na cyklu, ale spadki i jest 39

[koksu123]

Kolega napisał że jego cel to czysta masa mięśniowa

[andrzej7_14]

Teraz cel to czysta masa miesniowa. A jak zaczynalem miałem 28 Na poczatku ladnie idzie ale pozniej jest coraz gorzej. I tak jak napisałał best body zdazały sie przerwy ktore troche zwalniały efekty. Pozdro

[koksu123]

No każdy ma czasem przerwe

I co zdecydowałeś się na jakiś stack ?

[andrzej7_14]

Na te co napisał kuba1000. Tylko co to jest ten orotan? Jakas forma kreatyny? Dołozyc jakies bcaa do tego cyklu?

Użytkownik andrzej7_14 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

BCAA się przyda Masz kasę to dokładaj

[Lukasyno]

. Tylko co to jest ten orotan? Jakas forma kreatyny?

Orotan Kreatyny to połączona cząsteczka Kreatyny z cząsteczką Kwasu Orotowego. Oprócz zwiększonego wchłaniania samej Kreatyny, korzystamy też z działania Kwasu Orotowego – zwiększonego stężenia karnozyny w mięśniach, podniesionego poziomu urydyny (przyczynia się do większej syntezy kreatyny i fosfokreatyny), wsparcia syntezy RNA (szybsze tempo hipertrofii), większego poboru glukozy oraz podniesienia tempa syntezy rybozy.

[andrzej7_14]

Mogłby mi ktos jeszcze podpowiedziec jak to wszystko razem brac razem z bcaa. Jaki konkretnie polecacie orotan?

Użytkownik andrzej7_14 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

3-4 g orotanu rano i iclout po tren
w nie tren 3 g orotan rano i clout za jakieś 8 h

Bcaa przed i na tren