IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zrobić taką rzeźbę ??

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

poczatkujacy95
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zrobić taką rzeźbę ??
Witam . :)

Aktualnie wyglądam tak : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A chciałbym wyglądać tak :P : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Jaki trening ? Dieta ? Mam 17lat 176cm wzrostu i waga 62kg. :)

Mam sztange prostą, ławkę, sztangielki 2, drążek .

Pozdrawiam
  • 0

Vercetti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 233 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:brak
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :41
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
Zwiększ mase i cwicz :D
  • 0

Podobno jak byłem mały wpadłem do kociołka z Metanabolem 

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
dokładnie jak kolega wyżej żeby mieć rzeźbę to trzeba najpierw mieć masę:) żeby mieć co rzeźbić ;)
Zatopiony w Muzie...

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
tak jak wyżej!
ale powiem ci że to nie jest za ciekawa sylwetka (ta którą chcesz uzyskać)
  • 1

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
masuj , masuj

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
Ja tam nie chciał bym tak chudo wyglądać

Dołączona grafika

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zrobić taką rzeźbę ??
Pewnie że tak , wogóle zdjęcie chyba zphotoshopowane. Klatka jest a tricepsu i bicepsu nic, to nawet ciężko było by zrobić żeby w triceps nic nie poszło kurde hehe
  • 0
Dołączona grafika
Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026