5 odpowiedzi w tym temacie

[SLU15]

Przepraszam ale nie wiedziałem w jakim dziale miałem umieścić ten temat. A więc. Od około 3 tygodni ćwicze nogi. Zawsze omijałem, ale teraz wykonuje ćwiczenia na nogi. Tzn Martwy ciąg na prostych nogach, przysiady ze sztangą, wspięcia i wykroki. Diety nie pilnuję jem 5 razy dziennie mało ale cokolwiek jak to było zawsze ale ważyłem 75 kg cały czas. A od około półtora tygodnia codziennie regularnie spada masa ciała. Spadków mięśni czy siły nie zauważyłem. Siła wręcz rośnie. Aktualnie waże 68/69 między tym. Tłuszczu ubyło. Supli brak. Trening
Pon Biceps Klata
Wt Nogi
Czw Plecy
Pt triceps i bary

[Gość]

nie czaje ? ; o piszesz ze spaliles tluszcz to zle ? sila rosnie wiec ; o

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Urzekła mnie twoja historia
A o co wg chodzi ?

[SLU15]

Masa w dól leci codziennie Co się dzieje?

[kuba1000]

Jak jest lipna dieta ,mało bialka to leci ;]

[Gość]

mowisz ,z e sila rosnie , tluszcz ci spada , wiec jaka kur** masa leci jak sam sobie odpowiadasz , ze tluszcz ja pierdo***