4 odpowiedzi w tym temacie

[Floyd]

Można powiedzieć, że witamina jest połączeniem słów "istotne" oraz "aminy" W skrócie witaminy są to substancje organiczne, których organizm potrzebuje do wzrostu i funkcji na bazie dziennej. Ponieważ większość z tych substancji nie są wytwarzane naturalnie przez organizm, muszą one pochodzić ze środków spożywczych i suplementów.

Witaminy
Istnieje 13 podstawowych witamin, które są "zawsze pożądane" Są to witaminy A, C, D, E, K oraz osiem rodzajów witamin z grupy B. Każdy z nich ma szczególny obowiązek w naszym organizmie. Wszystkie są niezbędne do codziennej konserwacji i naprawy naszego organizmu.
Witaminy pomagają nam usunąć wszystkie niezbędne procesy chemiczne zachodzące wewnątrz naszego ciała. Utrata szczególnych witamin może utrudnić lub zablokować ważne reakcje metaboliczne, które powinny się dziać wewnątrz komórek naszego organizmu. Na przykład, niedobór witaminy D może spowodować krzywicę - zmiękczenia i osłabienia kości. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do niedokrwistości i problemów neurologicznych, takie jak dezorientacja, depresja.

Najlepszym sposobem na uzyskanie wystarczająco witamin jest spożywanie zbilansowanej diety z różnych produktów spożywczych.
Duże dawki niektórych witamin mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Zarząd Żywności i Żywienia Instytutu Medycyny publikują zalecanie diety, dodatków podkreślając, jak bardzo każdego składnika odżywczego u ludzi najbardziej potrzeba. Szczegółowe zalecenia dotyczące każdej witaminy zależy od wieku, płci i ciąży.


Witamina A pomaga i utrzymuje zdrowe zęby, kości, tkanek miękkich, błon śluzowych.

Witamina B6 pomaga w rozkładaniu białek, pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania nerwów i krwi.

Witamina B12 jest niezbędna dla metabolizmu. Pomaga również w postaci czerwonych ciałek krwi i utrzymuje ośrodkowy układ nerwowy.

Witamina C wspomaga zdrowie zębów i dziąseł.

Witamina D pomaga przyswajanie wapnia, co jest ważne dla zachowania zdrowych zębów i kości. To również pomaga utrzymać właściwy poziom wapnia we krwi.

Witamina E jest przeciwutleniaczem, który odgrywa rolę w powstawaniu czerwonych krwinek.

Witamina K jest wymagana do krzepnięcia krwi. Niektóre badania sugerują, że to pomaga w utrzymaniu zdrowia kości.

Biotyna jest niezbędna w metabolizmie białek i węglowodanów, a także w produkcji hormonów i cholesterolu.

Niacyna pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i nerwów.

Kwas foliowy działa z witaminą B12, aby pomóc postaci krwinek czerwonych. Konieczny jest również do produkcji DNA, który kontroluje wzrost tkanek i komórek.

Kwas pantotenowy jest niezbędny dla metabolizmu żywności. Odgrywa rolę w produkcji hormonów i cholesterolu.

Ryboflawina (B2) współpracuje z innymi witaminami z grupy B. Jest to ważne dla wzrostu ciała i produkcji krwi.

Tiamina (B1) pomaga komórkom organizmu w zmianie węglowodanów w energię. Istotne jest również na pracę serca i układu nerwowego.

Upewnij się, że ciało dostaje to, czego potrzebuje, aby być zdrowym, a będziesz kochać życie wiele lat.

Opracował Floyd,
Źródło pomocnicze: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[daosteagw]

szczeniak kamera porno dla Blackberry Pearl ślicznych czarnych dzieci bliźniaczych
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
indian kanałów telewizyjnych na żywo chubby Kobieca dominacja porn ubijania rapidshare gejów haseł witryn tłuszcz zdjęcie dziewczyny booty lesbijki filmy megaupload xochielt sexy Geje i pornos ballbusting darmowe filmy porno cycki escort Sexo Sexo erotico Miosotis foto Super orgasmo sexoerotico darmowe amatorskie pornmovies survivor man końcowe episod milfs i młodzieżowe lesbijki darmowe sex filmy młodych pics teen girl nago video sexo anal dojrzałe królowe rapishare zerowy garnitur Samus hentai doushinshi mia zottoli cipki

[CoeniDiob]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Psychologia ludzka już zaakceptował współistnienia porządku i zło od kiedy Adam i Ewa zjedli jabłko wiedzy. Istnieje szczęście ze smutkiem , przyjemność z bólu , prawdy z kłamstwem , piękno z brzydotą i tak dalej. Widzieliście te szczęśliwe chwile kiedykolwiek miałeś , a także chwile smutku. Czasamipamięć i strach przed złym czasie nadal prześladuje cię i jesteś naprawdę dużo przytłoczeni , że po prostu zapomnij się uśmiechnąć. Będziesz przygnębiony i pełen lęku przez cały czas ? Czy obecnie w sytuacji, która może być określany jako zaburzenie ?
Nie lekceważ swoich depresji i lęku , mogą być rzeczywiste wrogowie życia i trzeba nigdy nie doceniają swoich wrogów. Powiem wam znaki lęku napadowego , aby umożliwić Ci porównać i zrozumieć swoją skargę. Istnieją pewne fizyczne oznaki lęku napadowego , np. szybkie lub nieregularne bicie serca, nudności jak uczucie gryzienia , nudności, " motyle w brzuchu " biegunka , podrażnienie zespół jelita , pocenie się, lub uczucie zimna i wilgotna bóle głowy, zawroty głowy lub zawroty głowy, napięcie ciała lub bóle , zmęczenie lub duszność drżenie, drżenie lub drgania trudności drifting je do snu lub utrzymaniem ciągłości snu , uderzenia gorąca lub dreszcze, ból w klatce piersiowej, gumy nogi, mrowienie w palcach rąk i stóp . Jednocześnie istnieją liczne emocjonalne objawy oprócz tak jak ogólne uczucie niepokoju i strachu , nerwowość, zdenerwowanie, strach lub podrażnienie, terroru , izolacji od innych , uczucie niezwykle samoświadomość i niepewne , i strach , że jesteś umiera lub szaleje silny chcą uciec .

[rafalinka]

mi czesto brakuje witamin i musze brac tabletki albo plusze ktorzch nie lubie...

[aniamazq]

Mi często brakuje i kupuje taki zuplement wszystkich witamin.

Użytkownik aniamazq edytował ten post Ponad rok temu