6 odpowiedzi w tym temacie

[prezesss]

witam chce sobie zrobić cykl kreatynowy .
co polecacie ?
chce mieć to w proszku .
miałem już 1 cykl kreatyny rok temu .

[Aqwertyu]

Biorę Scitec Creatine 100% i jestem zadowolony. Nie ma smaku co jest plusem jak dla mnie. Ogólnie cena przystępna, i jakość niezła polecam : )

[prezesss]

ile tego kupić ? żeby zrobić dobry cykl ?
i jakie dawki ?
nasycenie ?

[kuba1000]

500 g styknie
2x5 g dziennie

[Aqwertyu]

+ dodam jeszcze, że nasycenie jak sama nazwa wskazuje 100% : )

[Waldi1977]

Ja polecam ci Universal Creatine - mono...biorę to od dłuższego czasu i moim zdaniem jest bdb.
Jeśli chodzi o cykle...to ja się w to nie bawię, jestem zwolennikiem brania na okrągło. Wiem co piszę, bo tak robię i są tego spore efekty. I zdaję sobie sprawę z tego, że jest dużo przeciwników jak i zwolenników takiego sposobu. Opiszę ci jak to robić:
Przez pierwszy tydzień bierz po 10gr. przed treningiem(pół godziny) i 10gr. po treningu.
Przez drugi tydzień zmniejsz dawkę o połowę tj. 5gr/5gr.
Od trzeciego tygodnia bierz tylko 5gr. po treningu

[Botage]

100% Creatine Sciteca 500g puszeczka, ewentualnie Fitmax Creatine Creapure 600g. Wystarczą na pełen cykl, dawkowanie takie jak kuba1000 napisał... (ja jestem zwolennikiem cykli ).