8 odpowiedzi w tym temacie

[Darass]

siema od poniedziałku redukcje , dieta zmieniona z masówki, tylko nie wiem jak odżywki, napisze co mam.
BCAA w proszku
spalacz RIPTEK kapsułki
L-glutamine QNT 500G
białko kazeina
planuje jeszcze dokupić ZMA Olimpa i kreatyne monochydrat. witaminki to do obiadku standardowo.
Trening po południu 17-18. nie wiem czy sugerowac sie zalecaniami producenta. waga aktualnie 86/7 kg

[Gość]

spalacz przed treningiem zalecane dawki , bcaa przed i po treningu , ewentualnie tez w dnt rano po przebudzeniu 1 gram na 10 kg masy ciala , glutamina podobnie ale to troche nieoplacalny suplement , kazeina na noc , mono na pewno ci sie nie przyda na redukcji , jedyne co to jablczan , ktory nie powoduje takich retencji jak mono

[kuba1000]

Zamiast krety i gluty możesz kupić jakiś booster treningowy

Bcaa - około treningowo przed/na
Spalacz na czczo i przed tren
Kazeina przed spaniem

[Darass]

kuba a co byś proponował? bo troche jest tego na rynku, a jestem zielony w tym, brałem kiedyś no Xplode, dobra pompa, ale pod koniec opakowania chciało mi sie po nim wymiotować.

[kuba1000]

Ile siana ?

[Darass]

150- 200

[Darass]

kolega z siłki zapodaje XTREME NAPALM, i jest zadowolony, ale podobno jeszcze S.A.W. jest bardzo dobry, co mógłbyś zaproponować?

[kuba1000]

Saw słabiutki ...
Napalma można by zapodać

[Darass]

dziś wypróbuje tego Xtreme Napalm, dostałem od kumpla 2 shoty po 60 ml, jeden będzie na dziś, drugi na środę.Zobaczymy czy da rade( cos chłopaki nie odpisują z e-forma,)