4 odpowiedzi w tym temacie

[wicher123]

Witajcie.Kiedyś,lat ok 10 temu ćwiczyłem dość intensywnie,zawsze jednak miałem problem z masą ciała.Teraz mam lat 33,wzrost ok 178cm i ok 80-82 kg.Z racji mojej pracy o dobrej diecie mogę pomarzyć tylko(staram się jak mogę ale praca na nocki,dniówki po 12 godzi i więcej nie ułatwia mi tego).

Kolega zrobił siłownie i chcę troszkę się poruszać,powrócić do dawnych lat
Jako główny produkt wybrałem Gainera
VitalMax WHEY PRO GAINER 1 4800g

Do tego

TREC GLUTAMINA L-Glutamine Micronized T6 300k

oraz

Dymatize BCAA COMPLEX 2200 400tab.

Na deser
INKOSPOR X-TREME CREATINE 500g

Tego gainera nigdy nie brałem,suplementy które teraz wybrałem brałem jakieś 3-4 lata temu po raz ostatni,dlatego je znam.

Może polecicie coś innego,coś zmienić,inny gainer,inne suplementy?

Kolega namawia mnie jeszcze na 1tabletkę metanabolu po każdym dniu treningu,nie wiem co o tym myślec,nigdy nie brałem i boję się bardzo.

Proszę bardzo o pomoc,doradztwo.Będę bardzo wdzięczny.

Pozdrawiam serdecznie.

Część suplementów mam,kreatyne,BCAA,L-Glutaminę ale ich ważność skończyła się w marcu 2010r,nie ma co ich brać,prawda?

Użytkownik wicher123 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Mete zostaw na kiedy indziej ... zresztą 10 mg dziennie i tylko po tren to jakiś poroniony pomysł .

Ile mamy siana ? cel ?

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...d-1000-g,p.html

[wicher123]

Niestety mamy mało ok 300zł,może troszkę więcej

[kuba1000]

Jumbo
Crea Bomb
2x bcaa tst

[wicher123]

Dziękuję,przetestuje.