Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozciąganie...

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
51 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Rozciąganie...

Witam mam 15 lat, nie ucze sie zadnych sztuk walki, ale chce rozciagac sie do szpagatu i do wysokich kopnięć. Czy powinienem rozciągać się codziennie, i jak dlugo powinienem sie dziennie rozciągac. I czy znacie jakies fajne cwiczenia na dobre rozciagniecie nog.

Didosek25

Użytkownik
235 postów
Pomógł: 0

18
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Staż [miesiące]:11
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:100
Udo [cm]:57
Przysiad [kg]:130 kg 10 x
Waga [kg]:84.5

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie...

łap gotowca [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jak nie umiesz szukac ..

Gdzież ten świat daleki , pełen dobrych snów ?

Mężczyzna winien być chowany dla wojny, a niewiasta dla odpoczynku wojownika; wszystko inne jest głupotą .

Wróć do Sztuki walki

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rozciąganie po trenigu - film	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciaganie rano?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	11 odpowiedzi 3107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie się (wiem że było)	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rano rozciąganie statyczne, wieczorem dynamiczne	Inne sporty	4 odpowiedzi 867 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jogging a rozciąganie	Inne sporty	8 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez