9 odpowiedzi w tym temacie

[lukaszk52]

Witam, od marca zamierzam wrócic na siłownię po kontuzji, czy jest sens juz zacząć dietę na masę??

[Jin]

Teraz chyba nie, co nie znaczy, że masz się źle odżywiać, jedz 5-6 treściwych posiłków dziennie, ogranicz używki, słodycze itp. na no noc unikaj węglowodanów

[lukaszk52]

oki, dzieki:)

[Jin]

Poczytaj podwieszone tematy, przykładowe diety i chłoń wiedzę jak gąbka wodę

[kuba1000]

Diete powinieneś trzymac cały czas .

A co do kwesti wegli to nie jest tak że nie mozna ich jeść,ale to już inny temat .

[UkaniU]

Dietę wal od razu nawet się nie zastanawiaj .

[lukaszk52]

czyli jednak zacząć ja utrzymywac tak?

[Michał1]

Dokładnie.

[lukaszk52]

oki. dzięki, i to jest zaleta forum jedna osoba mysli tak, a inni inaczej i to jest dobre:)

[sprite666]

Racja dieta jest bardzo wazna , jednak pamietaj ze twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest teraz troche mniejsze , gdyz chwilowo nie cwiczysz .