8 odpowiedzi w tym temacie

[zanzibar]

gdyby ktos chcial sie odzywiac smacznie, czyli nie tak jak trzeba, np:

na sniadanie kanapka z maslem i kiszonym ogorkiem
na obiad zupa i pizza mrozona
a na kolacje sledzie w smietanie
do tego w miedzyczasie czekolada, czipsy itp

ale do tego wszystkiego ten ktos by regularnie cwiczyl i pil gainery i bialko...
cos by z tego bylo?

[Najs Pakier]

Oczywiscie kazdy posilek do syta tak?
Na sniadanie dorzuc miesa i sera.
Mozesz cos dzialac moze masy ci dojdzie ale powalajacych efektow sie nie spodziewaj bo od tych chipsow itp tylko tluszcz cie zaleje.Juz lepiej ulozyc sobie profesjonalna diete i gainerem uzupelnic.

[dzieciol21]

to nie jest dieta, tak nawet przecietny kowalski nei jada....


moze poprawisz sie silowo, ale nei licz na zbytnia poprawe sylwetki...

[zanzibar]

nie nie, to nie dieta, to pytanie teoretyczne
chcialem sie dowiedziec czy cwiczenia + odzywki i gainery wystarcza,

czy jednak trzeba sie katowac kurczakami z ryzem bleee

[Jin]

Same odżywki nic Ci nie dadzą.

[damien]

czy jednak trzeba sie katowac kurczakami z ryzem bleee

kwestia przygotowania tego posiłku ;P ja jadam 3x razy w bez treningowe + obiad domowy i w dni treningowe 4x razy, jak mam czas i ochotę to eksperymetuję, bo fakt jedząc cały czas suchy ryż i pierś muszę ostro popijać

[Rafmix]

Dla mnie ryż z kurczaczkiem i warzywami to jeszcze jakoś smakuje to samo jakiś tam tuńczyk czy makaron z twarogiem, ale ta jeb**a owsianka na wodzie ew. mleku 0,5% mnie dopierdala

[kubala007]

jakies efekty zawsze bedziesz miała ale małe przy takim jedzeniu ja jak robiłem mase a nie mogłem miec diety to starałem sie jesc jak najzdrowiej np zamiast pizzy wybierałem spagetti kiedy sie dało płatki owsiane zawsze jadłem chleb razwy takie tam!ale jak chces miec rzeżbe to konieczna dieta!!ja teraz jestem 2,5 tyg juz i ciagle mni mobilizuje to ze jak stane przed lustrem to widze jak wyłaniają sie mieśnie "brzuch"
Gainer po co ci???kup wiecej białka zamiast gainera zjedz lepiej banana

Użytkownik kubala007 edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

Ale co by mało być ?? co chcesz osiągnąć ? zwiększyć masę mięśniową ? czy bez znaczenia jaka to będzie masa