3 odpowiedzi w tym temacie

[sisetam]

Witam
Zakupiłem dzisaj bcaa xtra .Nie jestem pewien , kiedy mam je spożywać . W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.Czy właśnie tak powinnem ją zażywać ?

[kamilj]

Bierz 2x dziennie po 10 gr,
rano po przebudzeniu oraz wieczorem ok 17 w dni nietreningowe, a w dni treningowe rano po przebudzeniu i do treningu

[sisetam]

W dni treningowe będę brał zaraz po przebudzeniu oraz przed areobami a w dni nietreningowe tylko raz przed posiłkiem teraz dobrze ?

[kuba1000]

W nie tren możesz rano i po południu
1g bcaa /10 kg masy