Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Gainer

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Gainer

Witam
Mam 15 lat ok 175cm waże ledwo 55kg

.Chciałbym przybrac na wadze ale bez diety.Trenuje na siłce 3 razy w tygodniu 2 razy biegam w sobote i niedziele mam wolne.Słyszałem ze gainer jest dobry na przysost masy.CZy moge w moim wieku go brac?CZy nie zaszkodzi mi na wzrost czy cos podobnego?Jak moge to jaki bo widziałemw neie kilkadziesiąt rodzaji.

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
257 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Jasło

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

Jaki masz staż ?

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

2 miesiace w domu hantlami i liną i 2miechy na siłce

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

Czytałem ze dobrym gainerem jest Hard Fast naprawde jest taki dobry?

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

A po co ci gainer jak nie masz diety? Gainera możesz kupić jak ci czegoś brakuje w diecie a nie że zamiast diety będziesz jadł 500g gainera dziennie bo to bez sensu. Ułóż dietę i jak czegoś będzie brakowało to dobierzemy gainera.

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

nie wyobrazam sobie jesc wg diety.Jem 4/5 posiłków dziennie ale nie przybiuram na masie:/a chciałbym troche przytyc

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

A co jesz? Opisz nam mniejwięcej twoją dietę ale t dziale DIETA bo osta ci dam

Przeczytam co i jak i coś poradzimy.

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Baracki-Amator też może ! :) 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe	101 odpowiedzi 5219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pech, strach, amatorszczyzna, ZEN 1 2	Samoobrona	27 odpowiedzi 3981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amatorska Liga MMA 9 - ALMMA 9	MIXED-MA	10 odpowiedzi 3182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amator...	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1151 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wlasny gainer po treningowy	Dieta	9 odpowiedzi 3553 wyświetleń	Ponad rok temu przez