Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Gainer

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Gainer

Witam
Mam 15 lat ok 175cm waże ledwo 55kg

.Chciałbym przybrac na wadze ale bez diety.Trenuje na siłce 3 razy w tygodniu 2 razy biegam w sobote i niedziele mam wolne.Słyszałem ze gainer jest dobry na przysost masy.CZy moge w moim wieku go brac?CZy nie zaszkodzi mi na wzrost czy cos podobnego?Jak moge to jaki bo widziałemw neie kilkadziesiąt rodzaji.

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
257 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Jasło

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

Jaki masz staż ?

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

2 miesiace w domu hantlami i liną i 2miechy na siłce

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

Czytałem ze dobrym gainerem jest Hard Fast naprawde jest taki dobry?

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

A po co ci gainer jak nie masz diety? Gainera możesz kupić jak ci czegoś brakuje w diecie a nie że zamiast diety będziesz jadł 500g gainera dziennie bo to bez sensu. Ułóż dietę i jak czegoś będzie brakowało to dobierzemy gainera.

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

nie wyobrazam sobie jesc wg diety.Jem 4/5 posiłków dziennie ale nie przybiuram na masie:/a chciałbym troche przytyc

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Gainer

A co jesz? Opisz nam mniejwięcej twoją dietę ale t dziale DIETA bo osta ci dam

Przeczytam co i jak i coś poradzimy.

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla początkującego ułożony przez amatora...	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrzostwa Polski Południowej Amatorskiego MMA- 23.10.10r.	MIXED-MA	1 odpowiedź 1043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amator	Dieta	3 odpowiedzi 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Amator wita wszystkich :)	Przedstaw Się	0 odpowiedzi 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna amatora-do oceny/korekty	Dieta	1 odpowiedź 1942 wyświetleń	Ponad rok temu przez