Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla kobiety 17 lat

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla kobiety 17 lat

Witam no więc potrzebuje waszej pomocy moja kobieta chce zgubić z 5kg i potrzebuje jakieś dietki...mi jest ciężko ulożyć bo w temacie kobiet to się nie znam... ale jak mi dacie przykładową na 1 dzień to już dalej dam radę jej waga to 62kg i z 165 wzrostu, dobrze żeby było dużo owoców w tej diecie i jakiś jogurtów bo ona to lubi

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla kobiety 17 lat

1. białka / węgle niskie IG / węgle wysokie IG / tłuszcze + warzywa
2. białka /węgle niskie IG / tłuszcze / warzywa
3.Jeżeli jest jakiś trening to białka / ww niskie IG / warzywa jeżeli nie trenuje to JW
4. po treningu białka / ww wysoki IG jeżeli nie trenuje to JW tylko bez tłuszczu
5. białka / ww niskie IG (ww ograniczone)
6.białka / tłuszcze / warzywa

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dla ćwiczących styl Chen taijiquan	KUNG-FU/WUSHU	5 odpowiedzi 2263 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Środkowe partie klatki ....	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa 1 2	Trening dla początkujących	28 odpowiedzi 3437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym	Treningi	0 odpowiedzi 660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ dla dzieci	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 3156 wyświetleń	Ponad rok temu przez