47 odpowiedzi w tym temacie

[Rafmix]

Ale mi nawet 5 będzie ciężko nie wiem po prostu ja ogólnie nie jem dużo i nie daje rady tyle jeść

[UkaniU]

Jeżeli przetrwasz dwa , trzy tyg. to będzie już lepiej , żołądek się trochę rozciągnie . Organizm nie jest również przyzwyczajony do takliej ilości pokarmu . z tyg. na tydzień będzie coraz lepiej .

[Rafmix]

No ale trochę tego nie czaje mam aż tyle jeść i zrzucę kg to się trochę mija z celem, ciężko mi w to jakoś uwierzyć
Ale mam nadzieję, że przetrwam jak na razie staram się jeść 4 posiłki z czasem zwiększę do 5.

[UkaniU]

Odchudzanie nie oznacza to że mamy się głodzić , to jest bardzo omylne myślenie .

[Rafmix]

Może i tak ale dzisiaj na siłowni jak robiłem bark i nogi to strasznie słabo się czułem, brałem troszkę mniejsze ciężary niż normalnie i trochę mnie to martwi.
Potrzebuje czegoś na siłę tyle, żeby nie kolidowało z moją redukcją. Jakieś pomysły?

Użytkownik Rafmix edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

Matrix kreatynowy Lub może jakiś Jabłczan.

[dzieciol21]

jak ukaniu mowi jablczan bedzie ok, ja na redukcji stosuje hyperfusion teraz i dobrze daje rade;)

[Rafmix]

Ten hyperfusion mozna normalnie mieszac z amino hi teca i z moimi izotekami?

[dzieciol21]

tak, mozesz smialo szamac, to matrix kreatynowy

[Rafmix]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To będzie ten produkt ? Ogólnie nie wierzę allegro ale jak zamówiłem amino to się nie zawiodłem więc chyba to też zamówię.

Leci plusik za pomoc

Tylko prosiłbym o dawkowanie najlepsze dla mnie.

Użytkownik Rafmix edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

6 po treningu a w DNT 6 rano na czczo badz do posilku

[UkaniU]

Amino bym mieszał , co do białka hm jestem tego zdania że białko wypłukuje kreatynę , ale zrób jak uwarzasz .

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[Rafmix]

Ok reasumując :
biorę tego spalacza z rana na czco i w dni treningowe dodatkowo przed treningiem.
Do tego przed i po treningu amino (tylko w treningowe)
Do tego biorę to co widać na zdjęciu ponieważ dokładnie nie znam z jakiej marki ona jest. Przed treningiem biorę 5g na 200ml wody.


Ogólnie jak rozpuszczam amino w wodzie niegazowanej to nie chce to się do końca wymieszać zostaje taki syf ale to chyba normalne ?

[UkaniU]

Daj więcej wodu i mieszaj intensywnie , słaba rozpuszczalność tego amino .

[kuba1000]

Mono na redukcji to nie jest dobry pomysł ...

[Rafmix]

Tzn to jest tak dostałem go za darmo od kumpla więc myślałem, że się przyda.
Czyli jak mam nie brać go ? I jaka jest różnica między monohydrantem a jabłczanem kreatyny ?

[UkaniU]

Na mono gromadzi się woda w organizmie.

[Rafmix]

To co nie brać tej kreatyny ? Trochę szkoda mi kolejne 50zł~ na tą drugą kreatyne.

[kuba1000]

Sprzedaj Kre Alkaly kup

[Rafmix]

Tylko rzecz w tym, że kasy nie mam na to teraz, na prawdę aż tak źle to będzie przy mojej redukcji ?
Z tego co wyczytałem ten Kre Alkaly to też monohydrant.

Użytkownik Rafmix edytował ten post Ponad rok temu