50 odpowiedzi w tym temacie

[Deo18]

heh jestem opanowany, nie jestem kulturysta i nie opanowalem pozy najszerszy tylem i nie mam zamiaru bo nie jest mi to do niczego potrzebne.

[Grammatikk]

Ja też nie ale ja nie wrzucam fot i nie nudzę o ocenę EOT i pozdro.

[Deo18]

temat do kasacji, pzdr

[Gość]

jak nie umiesz odpowiednio pozowac to nie wstawiaj zdjec !

[Deo18]

przed redukcja 87kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
w polowie redukcji 83 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Forik]

Ile Ci to zajęło? ;x.

[Deo18]

3-4 tyg

[Forik]

Nieźle.

[d3x]

W sumie po zdjęciach nie powiedziałbym, że tylko kg zeszło.

[konkret]

ja bym za jakieś 4 tygodnie skończył redukcję, ale zrób to w bardzo powolny sposób by zeszło Ci przez ten czas max 2 kg i będzie idealnie.

[Deo18]

d3x - zeszly 4 kg ...
zamierzam jeszcze pociagnac redu 3 tyg ;] , potem 2 tyg luzu i powoli z masa (jak sie uda beztluszczowa)

i jeszcze jedno zdj z dzis
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]