2 odpowiedzi w tym temacie

[paragraf]

Lubię sobie pooglądać filmiki jak wykonywać ćwiczenia. Niektóre z nich są mało popularne. Tu trafiłem na jedno z mniej znanych ćwiczeń na biceps.

Ćwiczenie w którym biceps pracuj tylko przy opuszczaniu, ponoć skuteczne. Proponuję w tym temacie zamieszczać takie perełki o których nie każdy wie, a które być może komuś się spodobają i doda je do swojego planu treningowego.

[Jin]

Jak dla mnie ćwiczenie dobre na dobitkę.

[muscleman-]

Nie w moim guście:)