5 odpowiedzi w tym temacie

[bIERmi77]

Witam

Mam taki problem....mam strasznie chude nadgarstki

chciałem zapytać czy można z tym coś zrobić? bo to troche lipnie wygląda w stosunku do reszty mojej łapki (przedramienia i ramienia) i właśnie dlatego chciałbym coś z tym zrobić...

ma ktoś jakiś pomysł?

[Placeck]

Też mam chude nadgarstki i raczej nic z tym nie zrobisz.

[laska05b]

a ile masz lat???
jezeli masz chude nadgarstki to poprostu masz chude kosci i nic z tym nie zrobisz

[Mr.chudy135]

JW placek ma rację, bo nadgarstki to tylko kości, troche żył i połączenia mięśni szkieletowych z kościami no i minimalna ilość mięśni ale są to końce mięśni. Jeśli masz b. chude nadgarstki to z pewnością jesteś ektomorfikiem i nic z tym nie zrobisz takie geny.

[LukaS]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

obejrzyj sobie ten filmik i wyciagnij wnioski


na 3min 40sec moze by to Ci pomoglo na powiekszenie nadgarstkow:p

[bIERmi77]

a jak można powiększyć/wzmocnić kości?

myślicie że sporo wapnia i mleka pomoże choć troche? i dalsze ćwiczenia na przednią i tylnią część przeramienia?