Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcja do sprawdzenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcja do sprawdzenia

Ważę 95 kg, celem jest 90, więc tak wygląda mój plan dnia.

7 00 płatki owsiane + 2 jajka na twardo/serek wiejski
9 30/10 kanapki z szynka i warzywami
12 - obiad zupa lub ziemniaki/kasza + mięcho
15- ryż,sos,pierś 200 gram,sorówki
16 30 ryż + jogurt/owoce
18 trening
19 30 makaron/ryż + piers 200 gram + sorówki
22 twaróg chudy + jogurt

no więc czekam na wasze opinie.

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcja do sprawdzenia

W podpiętych masz plan na redukcje .

Weź podpatrz jak to powinno wyglądać i popraw

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcja do sprawdzenia

lipa dieta poczytaj i popraw

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan Treningowy + Dieta	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z nadgarstkami , Kiedy redukcja	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Początkowy - Redukcja 110Kg	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do sprawdzenia dla poczatkójacego zaczynam ćwiczyć czy ułożyłem dobry plan	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ACT + dieta + suplementacja -->> do sprawdzenia	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 3669 wyświetleń	Ponad rok temu przez