Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prostować czy nie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Prostować czy nie?

Szybkie pytanko:
Prostować ramiona podczas:
- wyciskania sztangi na płaskiej/ skośnej
- zginania ramion z hantlami/sztangą
- podciagania
- francuskie wyciskanie sztangi/hantli

???
Jeśli prostować to jak to działa na mięśnie
Jeśli nie to.. mięśnie są bardziej w napięciu?

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

nie
nie
zalezy jakie podciaganie
nie

lepsze napiecie miesni i mniejsz obciazenie stawow

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

Dzięki

a co do podciągania to chodziło mi o nachwyt/ podchwyt / neutral

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
3 w 1 czyli Serengeti w całej okazałości	GALERIA BRONI	2 odpowiedzi 1807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mountain trekking, czyli łazimy po górach	Inne sporty	4 odpowiedzi 1743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy nadal jest Judo w Zakopcu??	JUDO	0 odpowiedzi 719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co najlepiej cwiczyc 1 2	Inne sporty	37 odpowiedzi 4716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UWAGA, WAŻNE: AKTUALIZACJA TABELI PRZECZYTAJCIE	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1336 wyświetleń	Ponad rok temu przez