Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prostować czy nie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Prostować czy nie?

Szybkie pytanko:
Prostować ramiona podczas:
- wyciskania sztangi na płaskiej/ skośnej
- zginania ramion z hantlami/sztangą
- podciagania
- francuskie wyciskanie sztangi/hantli

???
Jeśli prostować to jak to działa na mięśnie
Jeśli nie to.. mięśnie są bardziej w napięciu?

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

nie
nie
zalezy jakie podciaganie
nie

lepsze napiecie miesni i mniejsz obciazenie stawow

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
507 postów
Pomógł: 0

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Prostować czy nie?

Dzięki

a co do podciągania to chodziło mi o nachwyt/ podchwyt / neutral

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak się prawnie zabezpieczyć w sytuacji walki ulicznej? 1 2	Samoobrona	30 odpowiedzi 3298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to powód złej diety ?	Dieta	13 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
protein 45 bulk czy mass xxl czy gain bolic?	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 3041 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maciek Skupinski w "Kawie czy Herbacie"2 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	20 odpowiedzi 2719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mógłby ktos napisac mi diete?	Dieta	2 odpowiedzi 1626 wyświetleń	Ponad rok temu przez