 zrobiłem przysiad z max ciężarem. Te 2 tygodnie ćwiczę normalnie ale odczuwam ten ból dziś jak robiłem przysiady pierwsza seria poszła bez problemu na drugiej serii jak dołożyłem 5kg to jak założyłem sobie sztangę na plecy  to zaczęło mnie tak boleć no że nie dałem rady tego nawet trzymać na plecach.
 zrobiłem przysiad z max ciężarem. Te 2 tygodnie ćwiczę normalnie ale odczuwam ten ból dziś jak robiłem przysiady pierwsza seria poszła bez problemu na drugiej serii jak dołożyłem 5kg to jak założyłem sobie sztangę na plecy  to zaczęło mnie tak boleć no że nie dałem rady tego nawet trzymać na plecach.Mam po prostu czekać aż ból minie czy może jakieś maście ;p
 


 

 
				
			 
				
			 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								 
	
 
	
 
	
 FaceBook
 FaceBook 
