Przygotowałem film prezentujący podstawowe ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc Wam wykonać szpagat
Więcej info dałem na mojej stronie w dziale 'News"
Pozdrawiam
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Witam,
Przygotowałem film prezentujący podstawowe ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc Wam wykonać szpagat
Więcej info dałem na mojej stronie w dziale 'News"
Pozdrawiam
Przygotowałem film prezentujący podstawowe ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc Wam wykonać szpagat
Więcej info dałem na mojej stronie w dziale 'News"
Pozdrawiam
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Podręcznik dotyczący rozciągania:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
:-)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
:-)
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Rozciąganie dla zaawansowanych - trening elastyczności według dr. Andrzeja Bryla
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdr
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdr
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Przyda się bo właśnie biorę się za szpagat.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
No to walcz, walcz!
:-)
:-)
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Ze względu na dział, w jakim temat się znajduje dodam - szpagat NIE jest konieczny, do wysokiego kopania. Samo zagadnienie rozciągania w SW zawiera dużo więcej, niż rozciąganie nóg
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające
Zgadzam się z firefly, można kopać mocno i wysoko i nie umieć wykonywać szpagatu 
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie cwiczenia na rownomierne wypelnienie klatki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia na siłowni - dużo powtórzeń |
Porady Trenerów |
|
|
||
cwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia na poszczególne partie czy FBW ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia w wieku 15 lat |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Karate - moje poczatki
- Ponad rok temu
-
Wymagania na 6 i 5 kyu w oyama karate
- Ponad rok temu
-
Kursy instruktorów rekreacji ruchowej
- Ponad rok temu
-
UFC 139 Shogun vs. Henderson-Promo
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
The Trilogy: Rampage Jackson vs Wanderlei Silva
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
powierzchnia kopiąca w muay thai
- Ponad rok temu
-
Marcin Najman - "Saleta to idiota"
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Grappling w stójce - klasyczny rzut przez biodro - judo - mmaEXPERTO - Ponad rok temu
-
Obalenie po lewym prostym - technika mma
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Robert Burneika SPORTS?Nowa hardcorowa marka?
- Ponad rok temu
